选举成家庭利刃 冷静对话保护自己
放下选举异见，回到生活正轨，先冷静下来才能开启对话。（本报资料照片）
放下选举异见，回到生活正轨，先冷静下来才能开启对话。（本报资料照片）
总统大选前的澎湃激情，到了选后，为何却成为破坏家庭关系的利刃？近日流传许多家庭为了政治立场导致决裂，甚至成立无助互助会。心理咨商师周慕姿建议，政治人物呼吁要「拥抱」立场不同的人，但现阶段可能还太难，「当因为政治立场受到家人攻击，先冷静下来，保护自己不被伤害，才能够保护彼此的关系，让对方明白：我们的想法不一样，不代表我不爱你。」
网路上流传有父母将政治立场不同的子女赶出门，也有子女受不了热衷政治的父母，只好离家避风头。以《情绪勒索》探讨家庭关系的作者周慕姿表示，事实上父母与子女在政治立场的冲突，往往不只是政治的因素，而是觉得自我价值被对方否定，「如果我认为好的你觉得不好，会觉得自己被否定而受伤。」
父母与子女之间，更有旧文化和新文化的冲突。周慕姿解释，以往父母对孩子来说就是全部，但随着孩子的耕耘努力，开始会有自己的世界，有父母不知道的事，「当父母对孩子不再是全能，父母会害怕、不安，这样的匮乏感，会让父母抓着威权，要求子女：如果不听我的话，就是不对的、不孝的。」
周慕姿表示，许多父母不见得能理解自己感觉受伤的情绪，转而攻击子女，或对子女情绪勒索，这些愤怒累积愈多，反而对关系造成恶性循环。她建议，「如果因为子女与自己的政治立场不同而生气，可以在情绪上来的时候，问问自己为什么会这么愤怒？是不是有其他的原因造成的？最好也能让自己转移注意力去做别的事，不要停留在负面的想像里。」
不被家人伤害 先划下界线
周慕姿也建议被攻击的一方，在试图跟家人沟通之前，第一要务是先保护自己不要被伤害，「当家人攻击你，你必须先划下界线，不要被对方伤害。先了解当家人攻击你、向你情绪勒索时，你的反应会让家人感觉到他对你是重要的，对方会因此觉得安慰。」
周慕姿表示，在情绪激动的当下，最好就是先不要讨论，「减少听到这些话的机会，也不要落入『是不是家人不够爱我、是不是我做错了』的想像里。当你保护了自己，也就是保护了你们的关系。」
如果碰到立场不同的家人之间非谈政治不可的时候，周慕姿建议，不要那么直接的表达自己的意见，最好先听家人怎么谈这件事情，先理解对方的逻辑和脉络，再询问对方要不要听听你的看法，「有些人会直接批评对方，但用否定的方式其实很难沟通。如果能举例给家人听，让家人理解你也有自己的逻辑，不是没有道理，才有机会讨论。」