郭雪芙首本文字疗愈书　「先把自己照顾好，才能有余力去照顾身旁的人」

文／妞新闻

出道迈向第16年的郭雪芙，把演出人物一字排开，各个形象鲜明又饱满，从偶像剧《真爱找麻烦》的黑道千金、爆红台剧《我们不能是朋友》周惟惟，一路到《华灯初上》酒店小姐及《此时此刻》的单亲妈妈按摩师，光看外表会以为「郭雪芙」是很高冷的女明星，近距离接触后，从她的举手投足之间，感受到眼前的女明星，反倒像是朋友般贴近地、真诚地分享生活琐事，这次许久没在萤幕前亮相，选择用不同的身份，来诠释郭雪芙不一样的人生！

把人生形容成生存游戏，那么拥有3个战友

▲郭雪芙。（图／IG@aohsuehfu，下同）

从模特儿到女团、演员、广告代言，每一关都要挡住安全感和没自信的攻击，防御各种流言蜚语，郭雪芙把人生形容成生存游戏，自信喊道拥有3个战友角色「内心没安全感没自信的我、工作以外爱打电动吃美食做自己的我、大家看到的广告中萤幕上角色里的我」，出道迈向第16年，她认为现在能走到这关，最重要的是「挖掘自己的内心，寻找愤怒的来源」，回看每个阶段都是被经纪人、工作推着走，现在能努力克服人群恐惧及访谈障碍，不知不觉也累积了不少经验值和战斗值。

演员探索各种角色，打开人生的另一个开关

在戏剧领域里交出漂亮成绩单的郭雪芙，回想起过去在外地拍戏虽然辛苦，但这些经验让她了解如何做好一名演员，渐渐地打开了自己喜欢演戏的开关，访问时她侃侃而谈地分享「其实我不一定要是女主角，只要觉得故事或角色有趣也想试看看」，在《华灯初上》王爱莲／爱子Aiko及《此时此刻》杨蒨蒨的角色，两者皆一改过往萤幕前光鲜亮丽的形象，挑战饰演酒店小姐及社会底层人物，王爱莲、杨蒨蒨成了郭雪芙心中，最能激起胜负心的角色代表。

受过伤的「猫咪」是最好的形容！

如果要用动物来形容郭雪芙，妞编辑想「猫咪」会是最贴切的代表！个性略带傲娇害羞，受过伤害才渴望被世界疼爱和理解，却又不想违背自己想法刻意讨好任何人。多年前郭雪芙上心灵课程时，老师看着她说道「我看到的是妳在保护自己，内心却是受伤、充满刺的状态」，这句话瞬间戳破情绪，她以「坚强外壳瞬间被戳了一个洞慢慢碎裂，非常赤裸」形容着，自己都不了解自己的心理状态，老师竟然能一眼看出所有情绪。

Review我的过去，这些年心理状态很不平静

「过去的我把自己包覆在一个黑暗空间里，不是不能出来，而是不想出来，待在那个空间里才能保护自己⋯⋯」对郭雪芙来说，选择撰写《拥抱过去的我》疗愈书籍，除了是Review自身的演艺经历、打开心房与外界分享，也是学习如何将过去的自己捡回来，访问时她坦率表示「虽然工作上外表光鲜亮丽，但这些年其实处在一个相当不平静、不平稳，没有自信的负面状态」。

不管世界长什么样子，都从自己开始

刚加入对演艺圈生态蒙懂，掐着大腿也要逼自己前进！郭雪芙Review这些风风雨雨的过程，以前或许害怕别人的眼光，怕自己失败，不敢往前做想做的事，她侃侃而谈地说「即便外界对你不友善，但这是以你为主的世界，不用去附和／讨好他人」，直到到近几年她才慢慢深入自己感受，明确知道「我」是什么，在什么样的状态里觉得舒服，勇敢踏出每一步，把过去的自己，再捡回来。

唯一能做的Be Myself！把自己拉回当下，过去的都无法改变

在众口铄金的演艺圈，谈及如何将真实的自己与大众形象取得平衡点时，郭雪芙以「苦尽甘来」形容了演艺生涯，无论是初次见面或是萤光幕前，大家一定会留下既定印象，她认为有些事无法控制，唯一能做的就是「Be Myself」，任何时候做自己，时时刻刻提醒着，把自己拉回当下，以前的事都过去了，未来的事担忧也没用，现在的郭雪芙经历风风雨雨后，选择回归内心的本质感受，用这些经验壮大自己的内心，才能一直往前，对生活抱有期待感！

You should proud of yourself！

日前飞往英国伦敦留学的郭雪芙，从一位缺乏安全感和自信的女生，过程中慢慢找寻到「自我肯定、认同自己」的价值，她分享着，我们太常去看否定、负面的消息，在英国读书时，朋友坚定地告诉她「You should proud of yourself」，从那刻起才开始意识到「OK，I should proud of myself」生活要多称赞自己，替自己感到骄傲。

人生多多少少会经历无助的时刻，访问进入尾声，郭雪芙露出温暖的语气说道「这世界上最重要的是自己，先把自己照顾好，才能有余力去照顾身旁的人，希望大家看完《拥抱过去的我》能慢慢找寻到属于自己的方式，疗愈自己。」

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