照顾他人也要好好照顾自己 就让八仙山森林疗愈你

在山林间伸展四肢，透过森林瑜珈与颂钵的声音沉淀心灵，舒缓平日累积的压力与情绪。（东势林管处提供）

草皮区进行下午茶与回馈。（东势林管处提供）

森林瑜珈时，老师邀请学员躺下，专注伸展下半身。（东势林管处提供）

搜集独特的自然素材，让森林作为我们讲师，上一堂别出新裁的插花课。（东势林管处提供）

身为照顾者，时常无法好好关照自己，然而有健康的身心，才能正向影响周遭的人！东势林管处指出，森林疗愈是最简单且无副作用的身心灵健康促进方式，为让民众感受被森林呵护，并透过疗愈的过程学习照顾自己，八仙山自然教育中心将于今年4月15日、5月20日及8月26日举办三场森林疗愈活动，邀请民众一同来被森林好好照顾。

东势林管处表示，曾有参与过八仙山自然教育中心森林疗愈活动的学员分享，「身为母亲与女儿，照顾家人时，很少有机会照顾自己，被森林安心呵护的感觉，很珍贵」。该处特别规划于春、夏、秋季推出三场森林疗愈系列活动。

4月15日「织春ｘ森命之树」，为透过林业人经营森林的方式来反思如何照护自己的内心；5月20日「初夏ｘ颂钵‧森林瑜珈」带领民众在八仙山森林浴步道伸展四肢，透过森林瑜珈与颂钵的声音沉淀心灵，舒缓平日累积的压力与情绪；8月26日「秋艺ｘ与森共花」于园区内搜集独特的自然素材，上一堂别出新裁的花艺课。

东势林管处强调，「来去森林旅行吧！」系列活动即日起开放报名，课程早鸟优惠价为1800元／人／每梯次，详细课程内容及报名方式可查询「台湾山林悠游网」，点选「自然教育」分页八仙山成人活动，或于Facebook搜寻「八仙山国家森林游乐区暨自然教育中心」了解详情。