海洋科大學生攜手銀髮長輩 北歐式健走保健康

台北海洋科技大学健康促进与银发保健系，特别举办结合北欧式特别的健走仗方式，来趟淡水轻旅行，达到青银共融之目的。 图／红树林有线电视提供

面对台湾人口之快速老化，高龄化社会为现在进行式，台北海洋科技大学健康促进与银发保健系，特别举办结合北欧式特别的健走仗方式，来趟淡水轻旅行，虽然当天飘着细雨，但丝豪不减学生与长者的热情，参与人数达150人，除了银发系全体师生参加外，学校周围在地民众亦共襄盛举，达到青银共融之目的。

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青银共融健走活动，以北欧式健走活动的方式进行，将银发系的特色融入，除响应1111全民健走日，更结合SDGS健康福祉，联合国永续发展目标，北欧式健走不但是心血管运动，人手搭配一支健走手杖，有助于提升肌力、心肺耐力，并改善平衡能力，因此运用北欧式健走导入健康促进。

台北海洋科技大学银发系尤钦弘表示，校银发系连续每年办理健走活动，健走路线总长约5公里从淡水校区出发，行经沪尾砲台、云门舞集剧场、等淡水著名景点，北欧式健走可减轻脚踝和膝关节的压力，非常适合长者，所以本今年更特地规划北欧式健走活动，结合系上专业课程学用合一，北欧式健走指导员带领大家健走，也能训练肩部、手臂、核心和腿部肌肉，将健康融入生活健康老化，青银共融。