寒假期間學子易染菸癮 國健署：把握周末陪孩子說心裡話

吸烟对身体百害无一利，对青少年有明显的影响。示意图。图／Ingimage

寒假陆续开始，在春节过年前学童家长仍需要上班，虽然孩子放长假，却不一定有时间陪伴。卫福部国健署提醒，寒假期间孩子因为没有同学与老师的陪伴，容易转向吸烟来缓解情绪，因此建议家长多加利用周末的时间，陪陪孩子，了解孩子心里在想些什么，建立正确纾解压力的管道。

吸烟对身体百害无一利，对青少年有明显的影响，包括因吸烟导致肺功能及循环功能变差，影响运动表现。而寒假期间，学生们不再需要到校上课，空余的时间若不知道如何自我安排，可能就会与朋友相聚，在朋友的影响下可能就会开始吸烟，或加重烟瘾。

国健署烟害防制组长罗素英表示，寒暑假期间青少年容易因为朋友邀烟，在好奇心驱使下，「因为朋友有吸，自己也试试看」，因此放假、节庆期间，都更容易因此接触到烟品，国健署也利用这样的机会，透过各种平台，帮助青少年建立正确的烟品卫教资讯，透过LINE@平台推播讯息，教导如何婉拒邀烟。

国健署提供「拒烟天龙8不」，包括坚持拒绝、告知理由、自我解嘲、逃离现场、友谊劝服、转移话题、反说服、反激将法等8种婉拒方式。罗素英说，有时候借故离开，转移朋友之间的注意力，其实就可以成功避开朋友递烟邀请。

寒假期间学生们的放假时间长，但家长仍需要上班，容易疏于陪伴。罗素英建议，家长可以在周末或下班时段，安排与孩子的相处活动，不一定是规画行程出游，下班后一起到公园运动跑步、散步、骑脚踏车其实都相当好，也可以借此机会「了解孩子心里在想什么」，许多孩子也是因为家中没有人理解自己，因此会找寻朋友诉苦，一旦朋友邀烟，就容易染上烟瘾。

罗素英说，青少年愈早开始吸烟，愈容易成瘾，吸烟不仅会降低肺功能，也会造成早期心脏血管损害等影响，更导致呼吸短促及耐力较少，而影响运动表现和其他身体活动的需求。建议家长趁着寒流还没来之前，把握天气安排与孩子的活动。

※ 提醒您：抽烟，有碍健康

吸烟对身体百害无一利，对青少年有明显的影响，包括因吸烟导致肺功能及循环功能变差，影响运动表现。青少年示意图，图中人物与新闻无关。本报资料照片