侯佩岑：容许自己犯错，接受不完美，才能发自内心的肯定「配得感」

▲侯佩岑喊话女生要相信自己值得。（图／翻摄自FB/侯佩岑Patty Hou，以下同）

记者曾怡嘉／台北报导

侯佩岑担任陆综《再见爱人》嘉宾，对于两性关系有着更深的体悟，她分享：「参与这个节目，真正获得的是借镜他人、反观自己，最终学习成长，于是我暂时关起嘴巴，打开耳朵，有时候是聆听是最好的输出。」

侯佩岑婚后育有两子，先前与先生、妈妈参加大陆实境秀，虽曾引起波澜，但如今也越来越懂得如何处理亲密关系，她在《小红书》分享，担任陆综《再见爱人》嘉宾，看到许多来宾的故事，她也思考着自己是否也曾强势而不自知？她认为一个温柔谦让的人，也有可能正在不知不觉地用笑容和卑微的态度在生活中强势着。

她认为社会赋予「强势」更多负面意义，如果强势的背后是控制，那么控制的背后又是什么？只有真正的卸下防御，往自己内心去探索，才能找到答案，或许我们都还在摸索，但至少先觉察、先看见自己，唯有坦承面对才有机会解开谜底，因为反思是觉察，行动才能觉醒。

她也向女生喊话：「我们要先学习无条件爱自己，容许自己犯错，接受不完美，才能发自内心的肯定自己配得感，因为爱无须置换，并不是因为你做到100分，才值得被爱，很多时候过多的自我要求和批判，容易导致不必要的焦虑和不安，而同时踩刹车和加油的人，是不可能往前行的，那样只会内耗自己生命力。

所谓的配得感是对自我价值的肯定，而价值感是可以创造的，把问号改成惊叹号吧！因为你知道你是配得上的。