黄敏惠打造乐龄勇壮城 盼遍地开花

嘉义市卫生局携手中正大学为长者量身打造在地化「社区高龄者健康自主管理整合性照护」及「认知与肌力」等2项方案，市长黄敏惠（穿白衣者）期待，未来能遍地开花、推广遍及全市。（嘉义市政府提供／吕妍庭嘉义传真）

嘉义市卫生局携手中正大学为长者量身打造在地化「社区高龄者健康自主管理整合性照护方案」及「认知与肌力」等2项方案，日前举办成果发表会，市长黄敏惠（第一排右五）鼓励长辈们一起来上课，守护自己的健康。（嘉义市政府提供／吕妍庭嘉义传真）

嘉义市积极打造乐龄勇壮城，由市府卫生局携手中正大学为长者量身打造在地化「社区高龄者健康自主管理整合性照护方案」及「认知与肌力」等2项方案，除培育师资、指导员，也将预防延缓失能课程推广至51个巷弄长照站、6个失智据点，市长黄敏惠期待未来能遍地开花、推广全市。

嘉义市至今年8月，65岁以上人口已超过18％，为预防老化、延缓失能，相关照护服务需求持续增加中。为此，卫生局与中正大学成人及继续教育系教授陈毓璟合作「社区高龄者健康自主管理整合性照护方案」，委由中正运动竞技系教授李淑芳承接「认知与肌力」方案，目前已在多个社区进行12周课程，更培训出18位专业师资、43位指导员及29位协助员，高达8成学员对课程表示满意。

陈毓璟说，许多长辈吃了一辈子的药，却还搞不清楚如何照顾自己，她推出的整合性照护方案，就是要强化长辈的认知促进、肌力强化、社会参与及健康自主管理，除赋予高龄者自我照顾能力，也鼓励退休医护人员加入高龄者健康教育行列。

李淑芳则说，从体适能检测研究数据发现，嘉市长辈动态敏捷及心肺功能较佳，但静态平衡及握力相对不足，因此在课程中搭配弹力球训练强化肌力，也藉记忆游戏、协调运动、复杂动作练习等提高认知功能；目前女性学员仍多于男性，李淑芳鼓励女力们发挥影响力，号召更多男性加入。

黄敏惠感谢中正大学与市府携手推动2项专为在地长者规画的模组课程，让长辈们在动起来的同时，也更了解如何从饮食、健康习惯，学会照顾自己，期待方案日后能遍及全市，并在明年以认证等方式成为正式方案，让更多长辈受益。