惠中寺未来与希望系列讲座 洪兰主讲：从大脑看为善最乐

洪兰在未来与希望讲座中以从大脑看为善最乐为题跟大众分享，善的循环。(图/惠中寺提供)

人生没有十全十美，痛苦是必然的，要不要受苦，是可以选择的。惠中寺未来与希望讲座6月23日邀请台湾知名脑神经科学家洪兰演讲「从大脑看为善最乐」，解析如何借由控制大脑与身体来因应人的恐惧、愤怒、悲伤和喜悦等诸情绪、如何让自己快乐？何以为善最乐？何以施比受更有福？共吸引现场及线上7228人聆听。

惠中寺未来与希望讲座邀请洪兰演讲，吸引现场及线上共7228来宾参与。(图/惠中寺提供)

洪兰说明，大脑和身体沟通是双向的，大脑靠迷走神经从身体传回来的回馈决定情绪，当你微笑时，它会直接启动放松身体的神经，减少了压力，打针时若面带微笑，可降低疼痛感。英国进行的一项研究中，研究人员发现，一个真正的微笑可以给大脑提供的「奖励」刺激，相当于吃掉2000个巧克力棒。

我们在帮助别人时，大脑会分泌催产素，可带动多巴胺和脑内啡的分泌使我们快乐。而帮助别人表示我们的能力比人强、资源比人多，会产生隐性的优越感，人喜欢被肯定，这会使大脑分泌更多的多巴胺，产生「赢」的成就感，我们便快乐了！

「心理状况和身体状况有直接的关系！」研究发现，好味道影响你的情绪、思想、动机和表现，把愉快的身体活动融入生活，就不必另外花时间运动，对自己健康的信心，是预测你未来健康的最好指标。

现场来宾们聚精会神的聆听洪兰讲述如何从大脑看为善最乐。(图/惠中寺提供)

人生有乐一定也有苦，如何看待痛苦？人的痛苦来自二种感受，一在身，一在心，她举佛典箭喻经为例，有人以箭射身，人遭受痛苦就会搥胸顿足，忧伤啼哭，乃至心生狂乱，若能转换心境就可避开第二支箭的痛。苦难可以升华我们，也会打击我们，端看能不能在苦难中发现意义，若能在事件中找到意义，便能使人获得升华。

美国哲学家爱默生说，人生最美的报酬之一就是当你帮助别人的同时，你也帮助了自己。洪兰最后告诉大家，生活中的小善行都有可能结为善缘，当你真心付出，不求回报时，这些善的力量，会以不同形式回到自己身上。这就是善的循环，人与人之间互助的能量与信念，是人类存活到现在的重要原因。

惠中寺住持觉居法师（左）赠送感谢结缘品给洪兰（右）。(图/惠中寺提供)

洪兰老师是台湾知名脑神经科学家，喜欢教书、做实验，十多年来致力于脑科学研究、翻译介绍认知心理学、神经及生命科学等领域书籍，并在各大报章杂志写专栏，有上百本著作。

洪兰老师热衷于将艰深的学术理论普及化，以及推动阅读运动，更是不辞舟车劳顿、不计千里路遥，不论邀请的单位是大是小、人多人少， 先后到台湾1500所中小学做推广阅读的演讲，社会贡献卓着。