激战太嗨「一下子就射」他急求解！医曝6招防早泄

男激战太嗨「一下子就射」，医曝6招防早泄。（图／shutterstock）

泌尿科医师黄冠钧分享，有患者与女友爱爱一下子就射了，让女友很不爽。而早泄问题其实可以透过6招来预防，除了要维持健康的身体，避免抽烟喝酒等坏习惯，也可以学着透过自慰来练习延迟高潮，或是在激战过程中，发现自己太兴奋的时候，可以先暂停刺激，借此来延长性行为时间。

泌尿科医师黄冠钧在脸书粉专上分享，近日一位患者来看诊，称他最近跟女友爱爱的时候，不知道是不是因为太兴奋了，竟然没撑多久就射了，导致女友不太高兴，也让他感到很不好意思。医师表示，早泄就像本来准备要迎接一场精彩刺激的游戏，却不小心断线，留下一脸茫然的伴侣。

黄冠钧表示，早泄是可以预防的，可以透过自慰的方式来学习如何延迟高潮，这可以帮助理解自己的生理反应，提高性行为的控制力；第二招则是学会用「停-开始」的技巧，在发生性行为的过程中，快要高潮的时候，可以停止刺激一段时间再继续，借此延长性行为的时间。

黄冠钧指出，接着可以通过深呼吸和身体松弛技巧，减少焦虑和紧张，有助于延缓高潮的到来；第四点就是如果性方面的问题影响到了双方的感情，也可以考虑参与伴侣治疗，共同解决问题；第五点则是要避免过度抽烟喝酒，因为这样的习惯会对性功能产生负面影响，最后则是要保持身体健康，适量运动、充足的睡眠与适当的饮食。

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