今年寒露是“凶日”,牢记:1要收、3要喝,5要吃,老传统要懂得

导语:今年寒露是“凶日”,牢记:1要收、3要喝,5要吃,老传统要懂得

在中国悠久的传统文化里,二十四节气不仅是自然界更迭的标记,更是蕴含深厚文化意义与生活智慧的时间节点。寒露,作为秋季的第五个节气,标志着天气由凉爽向寒冷过渡,万物随寒气增长,逐渐萧瑟。民间流传着“今年寒露是‘凶日’”的说法,这并非指真正的凶险,而是古人对气候变化敏感,提醒人们此时需更加注重养生与顺应自然,以保健康平安。在这样的日子里,老传统中流传着“1要收、3要喝、5要吃”的习俗,这些习俗不仅是对身体的呵护,更是对传统文化的传承与尊重。

### 1要收:收藏秋阳,储备温暖

寒露时节,秋风瑟瑟,阳光虽不如夏日炽烈,却也别有一番温柔。此时,“1要收”便是指要趁着秋阳尚好,将家中的衣物、被褥晾晒一番,去除湿气,储备温暖,以备冬日之需。同时,这也是一种心理上的准备,提醒人们冬天即将来临,需提前做好准备,无论是物质上的还是心理上的,都要迎接即将到来的寒冷季节。

### 3要喝:润肺降噪,暖身暖心

#### 1. 菊花茶:明目降火

寒露时节,气候干燥,人体易上火,菊花茶成为此时的最佳饮品。菊花性微寒,味甘苦,具有清热解毒、明目降火的功效。泡上一杯菊花茶,不仅能缓解秋燥带来的不适,还能提神醒脑,为忙碌的生活增添一抹清新。

#### 2. 梨汤:润肺止咳

梨被誉为“百果之宗”,性寒味甘,具有润肺止咳、清热化痰的作用。寒露时节,用梨熬制成汤,加入冰糖或蜂蜜,不仅口感甘甜,更能有效缓解因秋燥引起的咳嗽、咽干等症状,是秋季养生的佳品。

#### 3. 红枣枸杞茶:补气养血

红枣与枸杞都是中医推崇的滋补佳品,红枣性温味甘,能补中益气、养血安神;枸杞性平味甘,归肝、肾经,具有滋补肝肾、益精明目的功效。两者结合泡茶饮用,既能补气养血,又能增强体质,是寒露时节不可多得的养生饮品。

### 5要吃:滋养身体,抵御寒冷

#### 1. 芝麻:润燥养发

芝麻被誉为“八谷之冠”,富含油脂、蛋白质、维生素及多种矿物质,具有润燥养发、滋补肝肾的功效。寒露时节,适量食用芝麻,不仅能缓解秋燥,还能使头发乌黑亮丽,是秋季养生的好选择。

#### 2. 螃蟹:滋阴补阳

秋风起,蟹脚痒。寒露前后,正是螃蟹最为肥美之时。螃蟹性寒,味咸,归肝、胃经,具有滋阴补阳、清热解毒的作用。适量食用螃蟹,不仅能满足味蕾的享受,还能滋补身体,但需注意体质偏寒者不宜多食。

#### 3. 柿子:清热润肺

柿子是秋季的时令水果,性寒味甘涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有清热润肺、生津止渴、涩肠止泻的功效。寒露时节,适量食用柿子,可以缓解秋燥引起的咽干、咳嗽等症状,但需注意的是,未成熟的柿子含有大量鞣酸,不宜食用。

#### 4. 核桃:益智补脑

核桃是众所周知的益智食品,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质。中医认为,核桃性温味甘,归肾、肺、大肠经,具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效。寒露时节,适量食用核桃,不仅能益智补脑,还能增强体质,抵御寒冷。

#### 5. 莲藕:健脾开胃

莲藕是秋季的应季蔬菜,性凉味甘,归心、脾、胃经,具有清热生津、凉血止血、散瘀消肿的功效。此外,莲藕还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,改善消化功能。寒露时节,用莲藕煲汤或清炒,都是不错的选择,既能健脾开胃,又能滋补身体。

综上所述,“1要收、3要喝、5要吃”的寒露习俗,不仅体现了古人顺应自然、养生保健的智慧,也寄托了人们对美好生活的向往与追求。在这个秋意渐浓的时节里,让我们一同遵循这些老传统,用心感受每一个节气的变化,用爱滋养身体与心灵,迎接每一个美好的明天。