今天白露，老传统讲究“3做3不做”，传统不忘，顺利过秋冬

今天是白露节气，白露也是是秋天的第三个节气，标志着秋天的正式开始。此时，气温逐渐降低，空气中的水蒸气凝结成小水滴，呈白色，故称为白露。这个节气在农历二十八日或二十九日，像中国的其它节气一样，白露也有着自己的独特的习俗和禁忌，总结出来就是“3做3不做”，今天就随着小编一起来看看，

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白露这天要做什么？

白露节气的习俗之一是收清露。人们认为，这个时节早晨的露水有清热解毒、润肺止咳的功效，所以人们会在清晨收集露水，用来制作一些饮品。此外，一些农村地区还会将收集到的露水用于农作物灌溉，以促进农作物的生长。

在福建地区，人们有在白露节气吃番薯的习俗。当地人认为，番薯具有健脾养胃、益气滋阴的功效，而且含有多样的营养物质，可以帮助人们抵御秋天的干燥和寒气。因此，在白露这一天，人们会煮番薯来食用，寓意着“吃番薯，长流汁”。

在部分南方地区，白露节气还有酿酒的习俗。人们会在这个时节用糯米和酒曲酿制美酒，然后贮藏起来，等冬天来临时再取出来饮用。这种酒具有独特的香味和醇厚的口感，是当地人待客的主要饮品之一。

二、白露的禁忌

白露时节是秋天正式开始的标志，虽然此时气温已经开始降低，但是并不代表可以过早地换季。此时，夏季的衣物还未完全退去，而秋天的衣物也还未完全登场。因此，人们应该根据天气情况合理搭配衣物，避免过早地穿上厚重的秋衣秋裤或者棉衣棉裤，以免影响身体健康。

白露时节是养生的好时机，但是人们并不应该过早地大补。因为此时气温还较高，人体的消化吸收功能尚未完全恢复，过度进补容易造成消化不良和肠胃不适。因此，人们在饮食上应该以清淡为主，可以适当食用一些滋阴润肺、清热解毒的食物，如梨、银耳、蜂蜜等，但不要过量进补。

虽然秋季是运动的好时节，但是在白露时节进行运动时还是要注意适度。此时，气温变化较大，人体容易受到寒气的侵袭，过度运动容易出汗过多，导致身体失水过多，抵抗力下降。因此，人们在运动时应该注意适度适量，可以选择晨跑、太极拳等轻度运动方式，同时注意保暖和补充水分。

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总之，白露节气是秋季的重要节气之一，具有独特的习俗和禁忌。人们应该注意适时添加衣物、合理搭配饮食、适度适量运动等方面，以保持身体健康。同时，也要尊重当地的风俗习惯和传统文化，享受这个美好的节气带给我们的快乐和健康。