精子数量半世纪掉一半 医曝6大「杀精」行为少做

半世纪以来，男性射精时的精子浓度骤降，如今只剩下原来的一半。（示意图／达志影像）

根据研究，全球男性的精虫数量在近半世纪以来大量减少，仅剩不到一半。泌尿科医师高铭鸿表示，当精子数目每毫升少于2000万或活力不足时，可能导致不孕症的风险增加，呼吁6大「杀精」行为少做。

根据研究，1970年代男性每毫升的精子量还有1亿多，但如今只剩下4000多万，对此，高铭鸿在脸书粉专发文指出，在过去的50年里，男性射精时的精子浓度骤降到一半，主要是以下6大因素所导致：

▍温度

长时间泡温泉、穿紧身裤，或者习惯将电脑放在大腿上，这些行为可能会增加睾丸的温度，对精子的生存产生不利影响。

▍压力

现代人生活压力大，长期处于高压状态，可能对生育能力造成不良影响，建议平日就要建立抒发管道，例如透过冥想、深呼吸和运动来改善。

▍营养不良

只喜欢吃单一类型的食物，会造成营养不均衡，缺乏重要的维生素和矿物质也会影响精子健康。

▍抽烟和酒精

抽烟和过度饮酒是降低精子数量的杀手。

▍过重和肥胖

过重和肥胖容易让身体处于发炎状态，不利于精子的活动力。

▍滥用药物

滥用某些药物会造成精子数量锐减，例如合成类固醇、抗生素等，在没有咨询医生的状况下大量使用，可能影响荷尔蒙浓度，进一步降低精子数量，甚至造成不孕。