抗晒怎么穿？这些迷思不要再犯

山顶鸟代表方硕蔚提醒，防晒外套要选择轻薄、透气且有足够防晒系数的品项。(品牌提供)

正值炎炎夏日，连续好几天，高温都可飙升32度以上！光是走在街道上，都能感受炙阳与柏油马路的蒸腾热气，就像身处闷热烤箱，这时若没有做好防晒，可能易造成中暑与皮肤伤害。

山顶鸟代表方硕蔚建议，在阳光下活动时要做足全面抗日晒准备，也提出四点常见迷思，除了适当使用防晒保养品外，适当的机能服饰也是不可或缺的防晒重点。

迷思1包得像肉粽

许多民众都有初步防晒的观念，外出会准备外套、洋伞等，尤其是机车通勤族，需要长时间曝光在阳光下，常可见怕晒黑的女性用厚材质外套把自己包紧紧。方硕蔚提醒，防晒外套并不是越厚越好，因为厚外套会影响身体散热功能，反而增加热伤害、热衰竭或中暑风险，应要聪明选择轻薄质料、通风透气且具有足够防晒系数的外套。

迷思2 擦防晒乳就好?

面对可怕的紫外线，只搽防晒乳是不够的！当流汗时，防晒乳也会随着汗水稀释，若没有勤于补充，皮肤便容易出现晒痕或细纹，除了涂抹防晒乳，建议随身携带一件抗UV防晒衣，发挥最佳防晒效果。

迷思3 穿错材质

棉质布料触感舒适，深受大众喜爱，但一般棉质布料不具透湿透气性，容易造皮肤闷热不舒服，棉衣在出汗吸水后不易干，导致身体黏腻外，也易出现汗臭味等尴尬状况。方硕蔚建议，若要长期处于户外，山顶鸟「ZISOFIT机能衣」专为排解夏日困扰而设计，透过「特殊立体螺旋」技术，将纤维以螺旋方式排列，一接触到水分，即可经由螺旋状沟槽瞬间排出，ZISOFIT面料也具备棉质的柔软触感，即使亲肤也不会在炎炎夏日穿出一身汗。

迷思4 穿薄纱或有洞的外套来防晒

许多怕热的女性，喜欢选择薄纱、网洞风格的轻薄罩衫来防晒，顺便展现好身材。然而因布料本身就不全面，无法完全遮挡紫外线，不但没达到防晒效果，还可能会在皮肤上晒出「烤肉架」或「斑马纹」，反而得不偿失！