髋关节总是疼痛？提醒：导致它出现的罪魁祸首有3个，需重视！

髋关节在人体腰部以下的位置，连接着股骨头与大腿骨，它结构复杂，周边的肌肉及韧带组织也非常丰富。

而髋关节疼痛是常见的临床症状，根据调查显示，髋关节疼痛常见于40~60岁的中老年人群，不同的髋关节疾病一定程度上都会引起髋关节疼痛。那么，造成髋关节疼痛的主要原因有哪些呢？

1、不适当的运动

人们在进行跑步、蹦跳等剧烈运动，或者是长时间站立和行走，会一定程度上对肌肉和关节造成磨损，长此以往，容易形成运动系统的损伤，引发关节疼痛出现。

另外，日常生活中女性会穿着高跟鞋，时间过久也会导致足部血液循环不畅，引发静脉曲张，慢慢的就会导致髋关节周围的组织压力过大，引发疼痛。

2、关节炎

随着年龄的增加，包裹骨头的软骨组织也会发生退化，随着髋关节部位的摩擦与磨损，会引发髋关节出现炎症，引起肿胀疼痛的感觉。

除此之外，人们常见的痛风性关节炎、风湿性关节炎，也是造成髋关节疼痛的原因。随着病情的加重，髋关节的疼痛和僵硬程度会加剧，直接影响患者的正常生活。

3、骨坏死

骨坏死经常发生的部位就是髋关节，也就是人们常说的股骨头部位。股骨头骨折、服用大量激素都会引发股骨头坏死，引发髋关节剧烈疼痛。

它主要是因为骨组织发生病症，使血液无法供应到股骨头区域，骨细胞或者骨髓缺失营养而死亡造成的。

由此可见，除了不当运动造成的疼痛以外，关节炎、骨坏死也会造成髋关节疼痛。因此，人们对于髋关节疼痛应该引起重视并及时就医治疗。那么，该怎样预防和治疗髋关节疼痛呢？

1、注意休息

日常生活中人们应尽量避免长时间奔跑、登山等剧烈运动，可适当进行慢走、打太极拳等舒缓的运动，肥胖患者还应注意控制饮食，减轻体重，这些方法都可以减少对软骨的磨损，避免髋关节疼痛的出现。

若是已出现关节疼痛的患者要多注意休息，日常行走可使用拐杖、助行器等器具辅助关节较少压力，缓解疼痛症状。

2、使用热敷冰敷的方法

生活中人们经常会使用热敷或者冰敷的方法来缓解关节的疼痛，有的时候还会交替使用来改善疼痛症状。

但在使用这种方法时，一定要做好区别，通常急性炎症发作时使用冰敷的方法比较好，而热敷更适用于慢性炎症引发的疼痛。

3、药物治疗

西医中常用的抗炎药物为非甾体类抗炎药物，例如双氯芬酸和钠美洛昔康这两种药物，它们对肌腱炎、关节炎引发的关节疼痛非常有效。中医治疗上，可以服用三七片进行止痛，或者是使用针灸的方法进行理疗。

4、外科手术治疗

如果疼痛持续加重，或者是发生晚期的骨坏死、肿瘤等疾病，无法正常使用药物治疗，此时就需要考虑进行外科手术治疗。

综上所述，引发髋关节疼痛的原因有很多种，不当的运动习惯、体重太大都会加重对髋关节的伤害，引发疼痛，如果疼痛持续的时间较长，还有可能是关节炎、骨坏死造成的。

因此对于髋关节疼痛人们应该引起重视，日常生活中要养成良好的运动习惯，减少髋关节承受的压力，而病情加重时一定要及时就医治疗。