冷气团南下空污拉警报 熟记3步骤自我保护

空污影响高屏地区及台南(麻豆)地区,敏感族群应减少户外剧烈活动。(图片来源/截取自环境部空气品质监测网)

近日冷气团南下,东北风携带境外污染物影响台湾及离岛,尤其中南部因处于下风位置,地形让污染物易于累积。根据环境部空气品质监测网资料显示,今(20)高屏地区及台南(麻豆)地区空气品质恶化;预估明(21)日,台湾西侧多数城市将达「橘色警示」等级,敏感族群应减少户外剧烈活动。

当空气品质指标(AQI)达橘色警示时,对敏感族群有健康影响,若进一步达「红色警示」,则对所有族群皆有健康影响,此时,应尽量减少高强度活动或室外活动。AQI指标内的污染物,包含悬浮微粒(PM10)、细悬浮微粒(PM2.5)、臭氧(O3)、二氧化硫(SO2)、二氧化氮(NO2)、)一氧化碳(CO)。

其中,悬浮微粒(PM10)会引发过敏性鼻炎、咳嗽及气喘;另外,细悬浮微粒(PM2.5)更被世界卫生组织列为一级致癌物,易附着汞、铅、苯等毒性物质深入肺部,穿透气泡进入血液,影响全身器官。对此,国民健康署署长吴昭军指出,面对空污,民众可做以下3点自我保护。

(一)减少户外活动:气喘及呼吸道疾病患者应避免深呼吸行为,改在室内进行中低强度活动。不过也应注意,保持适度通风,于窗户保留约5公分缝隙,避免二氧化碳增加。

(二)加强个人卫生防护:从室外进入室内后,应清洗手部、脸部及鼻腔,减少空污残留;另外,也要远离过敏源,并避免接触刺激物,保持均衡饮食,必要外出时,也不忘配戴口罩。

(三)即时查询空品资讯:下载「乐活气象APP-健康气象服务」,随时掌握当地空气品质及细悬浮微粒监测数据,提早采取应对措施。

空气污染对健康的影响不容忽视,民众应做好准备,降低空气污染对身体的伤害;特别是敏感族群,更需要随时注意自身状况,并遵守健康防护建议。