空污警报拉到周末！对抗「隐形杀手」　这6招教你自保

▲高屏紫爆85大楼消失。（图／网友signm授权提供）

政治中心／综合报导

受到大气扩散条件不佳的影响，台湾西部空污灾情持续扩大，尤其中南部地区严重「紫爆」，空气呈现灰茫茫一片。对此，环保署监资处副处长张顺钦指出，这波空污除了金门、马祖是境外污染物外，台湾本岛都是受到工业、交通、燃烧稻草等境内污染物，且这波空污将持续数日。

何谓悬浮粒子

泛指悬浮在空气中的固体颗粒或液滴，颗粒微小甚至肉眼难以辨识但仍有尺度的差异，而在环境科学中，人类活动造成的过量颗粒散布与悬浮为「空气污染」的主要指标之一。

PM2.5（细悬浮微粒）

空气中有很多污染物，其中漂浮在空气中类似灰尘的粒状物称为「悬浮微粒」（particulate matter, PM），PM粒径小于或等于2.5微米(μm)的粒子，就称为PM2.5，通称「细悬浮微粒」，也称为可入肺颗粒物，它的直径还不到人的头发丝粗细的1/28，事实上，平常呼吸的空气中充斥着PM2.5，因为它们可以在空气中悬浮或随着气流四处漂浮，也易吸附着有毒物质如二氧化硫。

一般PM10（悬浮微粒）在几个小时之内，多会因地心引力而落地，但PM2.5（细悬浮微粒）却会长时间在空气中悬浮，直到附着雨水而沉淀于地面。

对健康的影响

悬浮粒子的大小决定了它们最终在呼吸道中的位置，较大的悬浮粒子往往会被纤毛和黏液过滤，无法通过鼻子和咽喉，然而，小于10微米的悬浮粒子即可吸入悬浮粒子（PM10），可以穿透这些屏障达到支气管和肺泡；而小于2.5微米的悬浮粒子，细悬浮粒子（PM2.5），比表面积大于PM10更易吸附有毒害的物质。

根据许多研究数据指出，悬浮粒子会对呼吸系统、心血管系统造成伤害，导致哮喘、肺癌、心血管疾病、先天性疾病、早死及损害中枢神经系统，而长期暴露在过高的PM2.5浓度下的女性，罹患乳癌的机率更是一般人的5倍。

如何自保

当空气中PM2.5浓度≧71μg/m3时就是「紫爆」，而民众可以透过以下6招自保：

1.减少户外活动的时间。

2.外出时戴口罩。

3.回到室内时，加强个人卫生防护，可勤洗手、洗脸、清洁鼻腔。

4.日间时适当紧闭窗户。

5.外出衣服、帽子、围巾等接触皮肤的衣物要常清洗。

6.敏感族群可改变运动型态，选择在室内运动。