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旅跑記／巴塞隆納市區哪裡是跑步好所在？

终于可以跑步啦！

尽管西班牙人夜生活精彩，更可从早上第一餐就开喝，但运动人口也不少。除独自运动外，也观察到当地人喜欢三五相约，或在公园甚或路边空地，就几个人放着音乐，一起练肌力或弹力带。

平日在巴塞隆纳城堡公园运动的妹子

好奇，大家都不用上班吗？XDD

不论是华灯初上的下班时间，或周间白天，马德里或巴塞隆纳，常见正在运动的人。而身为每天吃喝不间断的旅人，尽管旅程多为步行，但这可不是日行2万步能解决的呀......为了消弥罪恶感及热量累积的焦虑，正好换个方式体验西班牙，穿上跑鞋，跑个过瘾吧~

巴塞隆纳路跑 Running in Barcelona

跑步日期：2023.10

跑步距离：10KM

跑步路线：Hotel Astoria Barcelona--巴塞隆纳凯旋门(Arc de Triomf)--城堡公园 (Parc de la Ciutadella)

棋盘式设计的巴塞隆纳，对跑者而言相当友善。只要记得相对位置，怎么跑几乎都能抵达目的地，就算不带手机也能找到目的地。

巴塞隆纳井然有序的都市规划 Photo Credit: Shutterstock

这天，趁着旅人还在补眠，跑到距饭店3KM左右，拥有绝佳跑步路线的凯旋门(Arc de Triomf)。

凯旋门(Arc de Triomf)

这座红砖凯旋门是1888年西班牙万国博览会的入口，为新穆德哈尔式(Neo-Mudéjar)风格。矗立在圆环处，是相当宏伟醒目的地标。后来才知道，原本是艾菲尔铁塔要放在此处，但主办单位因造价太高，维护不易而拒绝，才将铁塔放置于隔年的巴黎万国博览会。不然，就能绕着艾菲尔铁塔慢跑了......

过了凯旋门后，一路笔直的大道

凯旋门两旁，映照着帝国的辉煌，宽敞而笔直，非常适合跑步。沿着大道跑到底，只需一个红绿灯时间，过马路即是另一片天，城堡公园(Parc de la Ciutadella)。

远方即是多梅内克设计的三龙城堡

城堡公园的区域原为西班牙菲利普五世为了控制全城所兴建，原由五座棱堡所组成、四周有护城河的军事城堡。但后来剩下的建筑，其一成为今日的加泰隆尼亚议会大楼。而这区域，也是1888年万国博览会的场地。公园内还有高第参与设计的大瀑布，以及高第老师多梅内克(Lluís Domènech i Montaner) 设计的三龙城堡，则是当年万国博览会的餐厅所在地。若能先对公园的历史脉络有点了解，相信跑起来感受会更深。公园幅员辽阔，要跑多远多长，端看旅人时间有几何了。

高第参与设计的大瀑布

晨跑结束之际，巴特罗之家仍然寂静，尚未切换为喧嚣模式；路上吞云吐雾主人也还在睡梦中吧，感谢让跑者的肺少吸些许废气。如此练跑日，人生几何。

马德里路跑 Running in Madrid

跑步日期：2023.10

跑步距离：10KM

跑步路线：查马丁区--卡斯蒂亚广场公园 (Plaza de Castilla Park)--卡斯蒂亚大道

10月初的马德里，超级无敌适合晨跑。朋友家在非闹区的查马丁区(Chamartín)，附近有座不大但方正的公园--卡斯蒂亚广场公园 (Plaza de Castilla Park)，而西班牙有名的倾斜双子办公大楼--欧洲门(Puerta de Europa)也近在眼前。

边跑步边欣赏欧洲门(Puerta de Europa)

卡斯蒂亚广场公园 (Plaza de Castilla Park)

倒是少有跑者选择跑进规模略小的公园内，大多数跑者都是跑在马路上，这里拥有缓上下坡地形，且人行道宽阔，可说是练跑绝佳地势！也看到一些跑者会沿着卡斯蒂亚大道旁的线形绿地奔跑；周末有更多跑者，其中不乏身材姣好女孩，相信会让人跑得更起劲！

卡斯蒂亚大道旁的线形绿地

秋天的西班牙，阳光温度都是正正好地舒爽，跑步是人生大享受。唯一缺点是吸烟人口众多且遍地开花，老远看到抽烟人士就得手刀跑过，真心感谢台湾的烟害防制法啊！

旅跑記／巴塞隆納市區 哪裡是跑步好所在？

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