每周3到5天用这3招 助肺衰竭患者顺利出院

黄慧菁（左）指导民众，借由吹气球方式模拟噘嘴吐气动作，可以让肺内过度滞留的气体排空和缓和呼吸喘。（苗栗医院提供／李京升苗栗传真）

慧安居家呼吸照护所执行长黄慧菁，于部苗「好呼吸病友会」主讲「肺部复原运动」健康讲座。（苗栗医院提供／李京升苗栗传真）

苗栗60多岁陈姓先生，2年前中风后行动较为缓慢，且稍微活动一下，就容易呼吸喘，最近2个月，因反复急性呼吸衰竭发作，由家人送部苗急诊就医并入住加护病房。经使用非侵袭性呼吸器及药物治疗，病情稳定后转至一般病房。

期间医疗团队积极安排心肺功能训练及日常生活训练，不仅成功让陈先生住院3周后返家，且能顺利执行居家氧气治疗。回到熟悉的环境，陈先生和家人都觉得轻松与安心不少，对于卫福部苗栗医院胸腔照护专业团队耐心进行肺部复原运动指导与照护，有效帮助病情改善，表示肯定与感谢。

卫福部苗栗医加护病房主任陈俊伟医师指出，罹患慢性呼吸道疾病、心脏疾病或中枢神经系统疾病的病人，因为心肺功能不佳、呼吸肌肉无力，常常稍微活动一下，就会出现喘、呼吸急促或呼吸困难、盗汗等不舒服感觉，日常活动受到限制，生活品质也受影响，常令患者及家属觉得沮丧和困扰。

事实上，透过肺部复原运动训练，可以改善病人咳嗽、多痰及呼吸困难等症状，增进病人生活品质，因此部苗特别邀请慧安居家呼吸照护所黄慧菁执行长，昨天在「好呼吸病友会」主讲「肺部复原运动」健康讲座。

慧安居家呼吸照护所执行长黄慧菁表示，肺部复原运动是利用各种不同的呼吸运动训练﹅肌肉训练﹅姿位引流以及肺部扩张等治疗方式，改善病人咳嗽﹅痰以及呼吸困难症状。肺部复原运动内容有「肺部呼吸训练」与「肺部运动训练」。

她说，「肺部呼吸训练」是运用噘嘴式呼吸和腹式呼吸法，每周3到5天，每次30分钟，让滞留肺部的空气能够吐出来，改善呼吸急促以及疲倦的症状。

「肺部运动训练」包含了上肢伸展运动、转头运动：身体不动，头先慢慢转向右侧并用鼻吸气，再转向正面并用嘴吐气，然后再慢慢转向左侧，一样用鼻子吸气嘴巴吐气。

第2种是下肢伸展运动／臀部弯曲运动，坐直，上半身放松。大腿弯曲向上，并用鼻子吸气，放下时用嘴巴吐气（两脚轮流动作）。

最后是下肢伸展运动、臀部弯曲运动：坐直，上半身放松。膝盖伸直举起并用鼻吸气，放下时用嘴巴吐气（两脚轮流动作）。

陈俊伟说，肺部复原运动是肺阻塞的治疗中很重要却常被忽视的一环，若能依个案个别状况调整治疗并全面介入，包括运动训练﹅教育与行为改变，持续坚持执行，可改善慢性呼吸道疾病患者身、心状况。

也提醒乡亲，进行肺部复原运动，应循序渐进、量力而为，如果感到胸闷﹅胸痛﹅头晕、虚弱无力等不适，或胸﹅颈部﹅手臂﹅肩膀﹅颌骨感觉到有压力时，请立即停止活动。