男人禁欲後會更強？研究指出想生小孩不要亂禁欲　常做6件事情還會傷精

生小孩是夫妻两个人的事情，并非只有女性才有问题，男人也要改掉这观念。许多男性也因为现代社会的忙碌、科技发达、资讯暴涨的年代，都会带来或多或少的伤害，如果想要备孕，就要有好生活习惯，这不是只有女生的工作，男生更要重视，以下就来看看哪些状况才真正影响到男性受孕的问题。

男人禁欲后会更强？研究指出想生小孩不要乱禁欲。图／摘自pexels

一、备孕？禁欲？不能画上等号

新英格兰医学期刊曾发表过一篇相关研究报告，报告指出想要增加怀孕的机会，将男生的精虫保留几日是不对的行为。研究人员表示，精子的活动数量和比例，如果因为备孕禁欲6天，精子将会到达一个低点，且保持在较低的数量。而这期间的精子相对畸型的比例也会随之增加。这意味着即便长时间禁欲，反而会增加精液中的质量不合格指数增加，并且使精液浓度下降。

除此之外，世界卫生组织表示，短时间禁欲（2～7日）有助于提升精子数量及精子活跃度。但，时间过长会增加精子氧化的时间，反而损伤精子的DNA和细胞膜；换句话说，精子是有保质期的，长时间禁欲，反而会影响精子的品质。

备孕？禁欲？不能画上等号。图／摘自pexels

二、长期禁欲会伤身？

其实禁欲并不会伤身，人体会有自我吸收的能力。精子主要是由氨基酸、微量元素组成，若没有适当的排出体外，也会回收重新投入身体的运转循环之中。所以相比刻意禁欲，追随欲望，才更有利于自己的身心健康发展。

长期禁欲会伤身？图／摘自pexels

三、想要男性变强 这几个伤精的行为先不要做！

1.长时间久坐

临床实验中，有些久坐的职业族群，患有摄护腺发炎的机率比常人的比例高出许多。这是因为「久坐」。因为久坐的时候，阴囊、会阴部的血液循环不好，久而久之就会诱发前列腺炎等问题。

2.饮酒、吸烟

烟草中含有许多有害物质，无论是吸食者、二手烟，都会降低精子的活动量及精子的能力。酒精也是差不多，其中产生的代谢物乙醛，会抑制睾固酮合成的酶活性，间接影响到精子的品质。

男性有些行为不要做。图／摘自pexels

3.经常泡温泉

阴囊的功能就是调节温度，且精子对阴囊的温度极为敏感，若经常去泡汤的人，也会显著降低精子的数量。

4.过于肥胖

肥胖的人大多伴有内分泌紊乱、身体机制平衡打破的问题，相对也会影响到精子数量与质量。

5.饮食不健康

吃的不健康其实，精子也会受到牵连。平日里如果饮食经常的饮料、油炸、烧烤，这些对于身体来说都是过多的负荷，这些反式脂肪酸会对精子产生影响，导致少精、弱精的现象发生。

6.长期熬夜

熬夜是身体健康最大致命伤，夜间是人体器官修复的最佳时机，当然精子也需要休息、修复的时间。熬夜则会导致人体的内分泌絮乱，进而演变成造精功能、精子活力的下降。