南投 社区携手科大 助长辈延缓老化

南投县草屯镇中原社区与南开科技大学合作推动自立支援课程，定期带领关怀据点长辈利用弹力带伸展、运动并分享口腔按摩保养，打造健康老龄社区。（张玥汝提供／潘虹恩南投传真）

随着社会迈入超高龄化，老年照护成为重要课题。南投县草屯镇中原社区与南开科技大学近日合作推动自立支援课程，定期带领关怀据点长辈利用弹力带伸展、运动，并分享口腔按摩保养，促进社区长辈身体灵活、延缓老化，让长辈日常生活减少过度依赖他人，打造健康老龄社区。

随着年龄增加，身体肌力退化，许多长辈到晚年常需依靠他人协助打理日常生活，尤其社会迈入超高龄化，老年照护更是重要的课题。南开科大结合产官学界推动「自立支援课程」，由师生深入社区协助高龄长者强化肌力、提升自我照顾观念，帮助长者达到身体性、心理性与社会性独立。

南开科大过去与田仔、大庄、新北、松岭与三和等社区关怀据点推动，近日又添中原社区。副总干事张玥汝说，很多长辈会有「我年纪大了，很多事情都应该交由晚辈来做」的观念，但人体会随着年龄退化，长辈愈不动，长期下来肌肉的肌力也愈弱，借由课程宣导，告诉长辈们生活中能做的还是自己来做，以减缓退化。

她表示，自立支援计划是南开科大向教育部争取，课程目的主要是帮助社区长辈可以自理日常生活，不用过度依赖他人，内容包括训练肌力、口腔唾液线按摩保健等，让长辈在饮食营养摄取、运动、排便等生活方面都有提升。

张玥汝说，除向长辈宣导观念，更重要的是，课程也培养社区种子教师。社区目前有50多位65岁以上长辈，最高龄是101岁奶奶，可让年龄约65岁出头的长者也能来照顾80、90岁长辈，即便后续课程完成，社区还是可以继续推动自立支援，达到「老老照顾」，共创健康老龄社区。