挑战40天不间断「大笑」 带长辈爱笑延缓老化、抗失智

全台最高龄爱笑空灵鼓队展现练习成果。（新北市爱笑瑜伽协会／张铠乙新北传真）

在各据点服务的爱笑力讲师齐聚一堂同欢。（新北市爱笑瑜伽协会／张铠乙新北传真）

爱笑瑜伽在台落地生根，三重爱笑俱乐部7年有成开枝散叶。（新北市爱笑瑜伽协会／张铠乙新北传真）

新北市爱笑瑜伽协会近日举办「爱笑春聚」大团练活动，旨在为即将在屏东举办的「世界爱笑日」活动做好准备，同时也宣布了长辈空灵鼓队、大笑马拉松等多项成果，展现了充沛的活力和能量。

新北市爱笑瑜伽协会的创会会长王淑芳表示，每年5月的第一个星期日是「世界爱笑日」，去年首次在台湾大规模举办，共有1200位「笑」友参与，今年将在屏东举办。协会成立7年来，在三重区已建立3个社区关怀据点和1个社区失智服务据点。她呼吁民众鼓励家中的长辈走出家门，参与这些据点或爱笑俱乐部的活动，通过爱笑瑜伽不仅可以延缓老化、对抗失智，还可以保持身体健康。

「爱笑春聚」大团练活动是由去年世界爱笑日主办单位新北市爱笑瑜伽协会发起。活动开始时，由平均年龄超过70岁的「爱笑空灵鼓队」演奏多首台湾经典民谣，该团队成军2年来，最年长的团员已经77岁。负责训练的老师李麦可表示，长辈们原本没有乐理基础或乐器弹奏经验，但通过勤奋练习，现在已经能登台表演。他指出，音乐能够陶冶性情、抚慰人心，而练习空灵鼓还能训练手部肌肉和肌力，活化脑部，对预防失智也有积极的影响。

此外，活动还对「大笑马拉松」的参与者进行了成果验收和表扬。参加「大笑马拉松」的人需要连续40天每天笑15分钟，这虽然看似简单，但要坚持下去并不容易。王淑芳除了对参与者颁奖外，还鼓励大家分享如何从一开始的假笑逐渐转化为每天的习惯。协会希望通过培训「爱笑力讲师」，能更好地服务年长者，进一步推动老老互助、共好共老的精神。