脑雾竟然只排第二！确诊康复后可能的10大症状 用APP就能自我检测

多数人感染新冠肺炎后顺利痊愈，不过却有部分民众苦于康复后产生的「后遗症」，从确诊到快筛阴性后，仍然出现久咳不愈、头痛、注意力不集中、脑雾等症状。（示意图/ shutterstock）

热议确诊康复症状有哪些？

进入后疫情时代，许多国家已经开放国门、恢复正常生活，截至目前为止全球已累积确诊人数超过6亿人，多数人感染新冠肺炎后顺利痊愈，不过却有部分民众苦于康复后产生的「后遗症」，网路上也经常有网友讨论，自己从确诊到快筛阴性后，仍然出现久咳不愈、头痛、注意力不集中、脑雾等症状。

今天《DailyView网路温度计》透过《KEYPO大数据关键引擎》舆情分析系统，调查出了网友热议「十大常见确诊康复后遗症」，小编也会教你使用「数位照护Note APP」、「全民健保行动快易通｜健康存折APP」，不仅确诊者可以轻松进行染疫后健康管理，也能了解自身疾病风险，赶快一起看下去吧～

No.1 身体疲倦

身体疲倦是确诊康复后的症状之一，不少人甚至出现类似慢性疲劳症候群，日常生活中不明原因感到疲劳或身体不适，或只是做非常轻度的运动也会感到疲倦、需要休息，还有康复者反应连滑手机20分钟都会出现力不从心的「疲倦感」。受疲倦困扰的网友表示，「体力明显变差」、「懒懒的，没活力」、「长期下来真的会连带影响心情，身心都很累」、「人很疲倦，连慢走都喘」。

身体疲倦、容易累的征状，是不论轻症或中重症患者都可能得到的康复后遗症，医师建议可以透过规律运动，例如快走增加体力，好的睡眠品质也有助于改善疲倦症状。

No.2 脑雾

常见的新冠后遗症之一，许多康复者表示受到「脑雾」困扰。脑雾（brain fog）是一种大脑运作出问题的神经症状，如同大脑困在迷雾一般，会有思考、专注力、理解力、记忆力下降等症状。不过脑雾在医学上不是疾病，有些人会自行痊愈，医师建议，可以透过回归健康生活来改善脑雾状况，例如充足睡眠、多喝水、规律运动等。

网友反应深受脑雾影响，「真的很健忘」、「常常拿出手机下一秒就忘记自己要干嘛」、「感觉思绪不集中，脑袋钝钝的」。

No.3 咳嗽

许多人在感染新冠肺炎时，就会出现喉咙疼痛、剧烈咳嗽的症状，不舒服程度非常恼人，甚至在康复后仍会有喉咙痒、久咳不愈等情形。身为小儿科医师的YouTuber苍蓝鸽就曾指出，像是「滔滔不绝时想咳嗽」、「晚上躺着或睡觉时特别想要咳嗽」，这些都属于「敏感型咳嗽」，是感染后常见的现象。

不少网友表示，「讲比较多话的时候，有点像换气不足，会咳嗽」、「吸气说话都会想咳」、「已经确诊一个月了还是会咳到肺里的感觉，在诊所看半个月治疗完全无效，直接帮我转大医院的长新冠门诊了」。

No.4.失眠、睡眠障碍

确诊康复后不少人反应会出现失眠、睡眠障碍情形，因冠状病毒入侵人体时，可能会影养大脑的睡眠中枢，导致有睡眠异常的状况。另外有医师指出，因为长时间居家隔离，使得日照不足，影响大脑分泌褪黑激素，也是失眠的原因之一。可以透过调整作息、多出门、减少使用3Ｃ产品等，来改善失眠后遗症。

受到失眠困扰的网友纷纷表示，「快失眠一个月了，很常早上才睡觉」、「症状都康复了，但是我会失眠」、「我平常都能睡8小时以上不中断，自从前几天确诊后只睡4小时就会醒，然后就睡不着了」。

No.5.胸闷、胸痛

感染新冠肺炎后痊愈，除了一些常见呼吸道症状之外，还会有胸闷、胸痛的不适反应，症状严重的人甚至会胸痛、胸闷到缺氧、呼吸困难。医师指出，确诊康复后，可能会出现新冠肺炎长期综合症，这些症状包含胸闷、胸痛，若持续超过2个月，建议就医检查健康状况。

康复后仍有胸口不适等症状的网友透露，「我觉得后遗症是让我体力整个大不如前，容易感到胸闷跟疲惫」、「康复后虽然比较少咳嗽，常常有胸闷的感觉」、「有时咳太大力，胸口会有闷痛感，有种很不舒服的压迫感」。

No.6.呼吸困难

确诊康复后除了出现胸闷、胸痛的后遗症，有些人严重则会产生呼吸不顺的反应。新冠肺炎致使的呼吸道症状像是咳嗽、呼吸困难，都对日常生活带来诸多不便，部分新冠肺炎痊愈者反映会有持续咳嗽、胸闷，导致呼吸困难的状况。

有网友在确诊康复后表示，「确诊康复后会呼吸不顺，看医生后每天都要用气喘药」、「常常都觉得换气不顺，突然就没有办法呼吸的感觉」、「康复一周，有时还是会咳到呼吸困难」。

No.7.头痛

头痛或偏头痛也是长新冠的主要症状之一，有些民众是在确诊康复后出现头痛状况，也有人是本身就有偏头痛疾病，在染疫后增加偏头痛的发作次数。有些人反应吃了止痛药也没有显著效果，医师体醒，若有长时间头痛问题建议就医厘清。

染疫康复后受到头痛困扰的网友透露，「反复头痛，几乎一天十几次」、「本来就有偏头痛，确诊后感觉更严重了」、「现在吃止痛药都没用，感觉稍微疲劳就会头痛」。

No.8.心悸、易喘

常见新冠肺炎后遗症除了呼吸道症状，还可能并发胸闷、心悸、喘等。有些患者在确诊后感到心脏加速，少数人是原先就有心脏疾病，大部分康复者则是过去都没有心脏不适的情况，这类的健康问题称之为「确诊后心悸症候群」或「新冠后心搏过速症候群」。医师指出，如果染疫后发生心悸或胸部不适，需就医诊治，排除是否为严重心脏疾病，以免耽误治疗黄金时间。

有心悸后遗症的网友表示，「心跳会突然很大力很快、容易喘」、「一整天都觉心脏闷闷的很不舒服」、「一直胸闷、心脏跳很大力很不舒服」。

No.9.嗅味觉异常

越来越多民众感染新冠肺炎痊愈，还是受到长新冠症状的影响，有人在确诊时出现嗅觉或味觉异常，直到染疫许久仍没有恢复，「食不知味」让人相当困扰。嗅味觉障碍包含嗅觉丧失、减退、错乱，除了尝不到酸甜苦咸，香味入鼻也变臭味。医师解释，染疫康复后出现嗅味觉异常，多半会在3到4周后自行痊愈，也有人持续症状长达一年。

网友表示，「鼻子完全闻不到味道，很浓的香水、精油、芥末，完全都闻不到」、「确诊后吃螺蛳粉变没味道」、「喝柳丁青茶喝起来像喝樟脑丸的味道…」

No.10.忧郁、焦虑

每个人确诊新冠肺炎的症状不尽相同，有些人饱受生病时带来的严重不适反应，也有人在康复后出现后遗症，例如全身疲劳、头痛、失眠等，或是担心仍会再次感染，让不少确诊患者在康复后陷入忧郁的情绪中。

确诊新冠肺炎痊愈却感到忧郁的网友分享，「自己是因为失眠的关系，才变的每天心情都很烦躁，也很忧郁，后来是靠运动才慢慢变好的」、「焦虑失眠的状况从确诊后就一直持续」、「当时确诊很不舒服，真的担心家中老人确诊」、「很害怕二次确诊，有点恐慌」。

受到新冠肺炎后遗症影响，民众若是想要随时检测健康状况，不妨利用手机APP，简单又便利就能管理健康。

例如因应新冠疫情开发的「数位照护Note」APP，因为有介接健康存折SDK，使用「全民健保行动快易通｜健康存折」的民众，只要同意「汇入健康存折纪录」，并填写简易问卷，APP可帮助评估染疫后的恢复程度，并且提供不同的健康资讯参考，可以跟着做运动锻练，或管理压力与焦虑情绪等，来辅助确诊康复者的健康管理。

「全民健保行动快易通｜健康存折」是中央健康保险署开发的APP，不仅提供民众查询健保就医的资讯，专家根据台湾健保资料库的资料，发展出「肝癌风险预测」、「末期肾病评估」、「心血管疾病评估模式」，内建在个人健康存折中，民众只要输入检验数值，就可以了解自身疾病风险与管理健康。若想了解其他与健康存折介接的健康管理类或医院类APP，也可以从健保署官网健康存折SDK专区找到：

https://www.nhi.gov.tw/Content_List.aspx?n=082BBCD342D4EB7A&topn=5FE8C9FEAE863B46

（健保署广告）

【网路温度计调查结果之图文，未经授权请勿转载、改写】

分析说明：

本研究资料由《KEYPO大数据关键引擎》舆情分析系统提供，分析时间范围为2021年10月19日至2022年10月18日，共1年。

系统观测上万个网站频道，包括各大新闻频道、社群平台、讨论区及部落格等，针对讨论『十大常见确诊康复后遗症』相关文本进行分析，并根据网友就该议题之讨论，作为本分析依据。

本文所调查之结果，非参考投票、民调、网路问卷等资料，名次仅代表网路讨论声量大小，不代表网友正负评价。