尿道炎发烧呕吐超惨！6招可防 很多女生「擦错了」

女生比男生容易发生泌尿道发炎，因为女生的尿道比男性短，细菌更容易进入尿道与膀胱中。（示意图／Shutterstock）

不少女性都有泌尿道发炎的经验，泌尿科医师戴定恩指出，泌尿道发炎最常由大肠杆菌引起；平时可摄取维生素C、勤换内裤、多喝水预防，且上完厕所一定要「由前往后」擦拭。

戴定恩在脸书发文指出，女生比男生容易发生泌尿道发炎，因为女生的尿道比男性短，细菌更容易进入尿道与膀胱中。泌尿道发炎会产生排尿灼热疼痛、恶心呕吐、发烧、频尿、下腹痛等症状。

戴定恩提供6招预防方法

1、摄取维生素C

多吃富含维生素C的水果和蔬菜，像是蔓越莓汁，能酸化尿液，创造细菌不容易孳生的环境。但要注意市售蔓越莓汁可能有额外加糖，如果能自己准备更好。

2、勤换内裤

保持良好的卫生习惯也非常重要，内裤要勤换，如果发现不明分泌物要尽速就医。

3、不使用阴道清洁剂

阴道灌洗清洁用品可能会影响尿道的酸碱度，反而更容易引起泌尿道感染。

4、性行为后排尿

性行为后排尿可以借由尿液清洗尿道，冲走尿道内的细菌。

5、多喝水

多喝水、多排尿是预防泌尿道发炎的关键之一，成人建议每天要喝2000至3000 c.c.的水。

6、如厕擦拭顺序

女生如厕后擦拭一定要「由前往后」，从尿道口向肛门方向擦拭，能降低感染机会。