胖到衣服穿不下！伊能靜公開「巔峰數字」10天狂瘦7kg

伊能静分享减重妙招。图／摘自微博

伊能静是演艺圈出了名的美魔女，上个月(3月)才过56岁生日，状态却维持得如同少女，身材纤细、肤质吹得可破，近日她在社群分享保养秘诀，透露爱吃甜点的自己，曾胖到连衣服都穿不下，还公开巅峰期的体重数字，令自己都直呼：「身为女艺人真的太不负责了！」

伊能静透露，前阵子到韩国旅游，一路上吃吃喝喝，导致体重飙到56公斤，令身材娇小的自己也无法接受，甚至品牌寄来的衣服也穿不下，于是她决定减重，她分享过程，认为身材管理也是工作的一部分，多年来她也寻觅各种减重分法，参考演员老公秦昊的减肥法，但到了第四天戒水果阶段，她就发现自己不行了，多次实验后找到最适合自己的短期瘦身法「碳循环」，也就是前3天戒糖、淀份，第4 天以玉米、红薯等主，每餐份量只有拳头大小，一周就能有显著效果，短短10天内，她瘦了6、7公斤。

过去伊能静也曾过瘦，参加「乘风破浪的姐姐」节目时，一度瘦到48公斤，加上年纪的关系，胶原蛋白流失，整体看来身材有些干扁，还被指表情有点凶、带刻薄相，为此，伊能静把理想体重定在52公斤，「身上带一点肉感，会显得比较有活力。」

分享减肥法影片曝光后，网友看伊能静公开巅峰期体重是56公斤后，网友惊呼：「56公斤还好吧」，对于她公布的菜单，一般网友也佩服艺人减肥毅力，「这4天(量)一共就跟我一顿吃的差不多吧」、「热量每天那么低，其实就是节食吧」，伊能静也强调自己因工作才需快速达到效果，主要还是需符合自己的体质、身体状况，找到适合自己的减重方式，「胃、胆囊不好、贫血的人切勿轻易尝试」，而达到理想体重后，也需要注意忌大吃大喝，身体健康最重要。

伊能静之前一身公主装扮开庆生趴。图／摘自微博