跑步小品／經歷深山裡的黑暗與創傷 周青不悔
我看纪录片《赤心巅峰》，很讶异「越野一哥」周青竟然有惧高症，原以为他这样的越野高手应该对山再熟悉也不过、山的高度也不会是难题；然而，虽然他经常奔驰于山林间竞赛，越野跑和登山这两项运动仍是天差地远，他指出，越野跑环境相对安全，高山则处处是断崖，登山需要具备野外求生能力。
周青从小就怕高，小时候常做从高处坠落的恶梦，不知道为什么到现在也还会做这种梦，让他非常怕高；他和「山顶狼」古明政在正式挑战中央山脉大纵走以前花了好几年训练，「到更深的山中我发现，天呐自己真的非常怕高，走破碎断崖地形时非常惨，得手脚并用边爬边骂脏话，我怎么会在这里？担心脚一滑就上西天，心里不断有这种画面…」尽管内心深感畏惧，但周青觉得还没到极限，可以再试试，即便很痛苦，只要克服了就会更强壮，他想看自己的极限和不足在哪里。「爬山对我来说不是看风景，我对看风景没兴趣。参加越野跑，跑过沙漠、雪地、海滩、很多大山大景，我喜欢的却不是风景，而是人与人之间在激励人心赛事后的情感，那很吸引我，我的心志也随之成长…」
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从小练芭蕾的越野一哥
周青小时候就非常活泼好动，想学钢琴、游泳、跆拳道、跑步…，「我爸觉得我太man，选了芭蕾舞强迫我跳，全班都是女生只有我是男生，还得穿高腰三角裤，踮脚尖跳跳跳…」，他笑说芭蕾舞这东西在社交时无法拿出来讲，国中时有人问他才艺是什么？「我说芭蕾，但我不好拿出来…」不过那时练芭蕾仍让他有点小成就感，通过检定、出去表演，大家把焦点全放在他这唯一的男生身上，「我那时肥肥胖胖，不敢把照片拿出来，有点丢脸」（笑～😅《赤心巅峰》中周青强忍拇指外翻的痛楚，这也是天生的。他小学时打跆拳道、跳芭蕾，都是与拇指外翻共存，开始跑步后的确造成困扰，他苦笑说已经习惯了长期的伤痛，痛起来「就像拿螺丝起子钻骨头那样刺痛」，至今仍未克服拇指外翻问题，除非恶化到无法跑步才会处理，可是若开刀也未必会全好，可能会再度变形，包括跑姿、脚底肌肉群都会受严重影响，因此他选择与之共存。
明明惧高，但他在《赤心巅峰》上映后受访表示，是「用生命当筹码」挑战中央大纵走，过程中很有压力。正式挑战前他与古明政每一次的训练大多是三天两夜，每天走十六到十八小时，「每次训练回来都是铁腿」，以训练时的脚程来规划正式挑战时的速度。「（正式挑战）拉到八、九天的长度，其实是超出我能预测的事情，不管再怎么练体能，好像都无法满足这样的强度；挑战前觉得跟伙伴的关系没什么问题，挑战开始后，我跟伙伴之间的关系出现变化…」
（周青没有想到，正式挑战后跟伙伴古明政的关系发生了变化_周青提供）
高山险峻挑战幽微人性
周青说，人在山上是有情绪的，随着任务进行，压力会越来越大，到第五天爆发后，跟古大哥发生了争执。「我看到最黑暗的一面，这是我的底限，我看到了，当下很痛苦，不是肉体上的痛苦。身体出现很多问题，拇指外翻、撞伤、扭到，都很正常，只是能不能忍下去的问题，只要我的意志力和耐心够，没有什么是无法克服的，我一定能完成，只是不确定能缔造最佳纪录。直到与伙伴关系出现变化，我经历了很多挫折，精神和肉体上的消耗让我非常虚弱…」当时，周青觉得需要有一个强大的内在动机，才能支撑他继续下去，「我在耐力运动中，再怎么训练永远觉得不足，当碰到挫折或困难时，就取决于内在动机够不够强。它不是时间的问题，而是要不要完成的问题；用爬的、很慢很慢地走，只要不放弃一定可以完成，但你必须要牺牲。牺牲什么？我当时想，如果以生命当赌注，没有一件事情可以轻易击败我，不管未来能不能当运动员我都不care，只要能完成就满足了，当时抱持这个信念：只要我还活着我一定走得出来。」
（活水文化事业有限公司提供）
第五天开始他和伙伴之间到底发生了什么事？其实前一天就已经是山雨欲来，根据《赤心巅峰》电影和书里的记载，在光被八表纪念碑，已经累坏了的周青很想休息一下，但古大哥担心行程延误太久而没有等周青，随即迈出了脚步，周青当时心想：「奇怪，我们不是团队吗？为什么自己就先走了？是不是我真的拖到太多时间了？」（见《赤心巅峰》一书p.70）隔天是整段大纵走中的大魔王–摩即山，这儿没有路迹可循，场勘时两人就吃尽了苦头，正式挑战时又陷入反复找不到方向和路线的困境，折腾到夜里十一点才抵达山屋，凌晨一点又再出发；接下来的南三段，是周青没有走过、完全不熟的一段，他越走越慢，完全追不上古大哥。
回忆深山里的冲突 周青真情告白
周青默默自语：「这到底是我的误会还是？…我不知道为什么，正式挑战前不论经历什么打击，我们都互相扶持走出来，挑战后却完全不一样了。后来才理解，原来伙伴把我当成竞争者，直到我们吵架的那一天，我们把所有的话都讲出来，才明白古大哥对我有这么多想法和意见；我试着去化解，对我来说很简单，就是把我的自尊心…，只要我的自尊能接受，没有什么我不能做的，我跟他道歉，他不接受，我就下跪，如果他再不接受，我就跟他说我给你打，直打到出血为止，你要放生我，告诉我就好了，我可以自己走，但你什么都不说，突然就加速离开，这我无法接受，因为这段路他知道我没有走过，他知道我一个人是走不出去的…」
（周青与古明政在正式挑战前于摩即山箭竹林训练_活水文化事业有限公司提供）
「我当下觉得走下去已经没有意义，如果伙伴不把我当队友，我走下去还有什么意义？一度要按下我的inReach（卫星追踪通讯装置）SOS，因为我真的走不下去了！差点要按下去时突然想到，我们受到这么多人帮助，我的朋友、家人、电影公司，还有周遭所有支持我们计划的人，我们得到他们的祝福与期待，只因为我吞不下这口气的话，会对不起所有人。我想厘清事情，我冲上去，小宇宙爆发！我体力不济，用跑的去追古大哥！」这一段在电影和《赤心巅峰》书里，都真实呈现两人的争执。周青质问古大哥为何丢下他？这样算什么？「我们不是团队吗？」古大哥认为出发前就已经讲得很清楚，若有一方速度落后太多，另一方可以继续走。周青情绪涨到最高点，眼泪一颗颗掉下来。古大哥也激动地喊，路上的布条都是我绑的，你当时却在国外比赛！周青流泪说对不起，古大哥情绪随之缓和，两人继续一前一后走着，当终于抵达丹大山顶，古大哥主动找周青合影并提议击掌，两人又是伙伴了。周青说，「我们俩差点打起来，后来化解了以后，我花了很长的时间才慢慢走出来。」
（活水文化事业有限公司提供）
「对我来说，在高山上濒临极限的状态下，肉体与精神都是极限，人的心里想要的是什么、需求的是什么，是很赤裸裸展现出来的，没有任何装饰、无法伪装，那就是人性。我下山时，很多人问我这趟旅程学到了什么？我说『人性』。大家都很惊讶，反应是：什么鬼？！电影公司也很紧张。」「很多小小情绪在山里都会被放得很大，我重新看见这些的时候，深刻感受有些东西是很赤裸的，当再次面对的时候，或许我会有更强的心志可以看待这一切。」
挑战后的阴影纠结 斯巴达障碍赛再度受伤
完成大纵走后，周青的身体出现严重反扑，臀后撕裂伤复发、脚背骨头受伤，他只有接受、学习；这反扑将近半年，一度考虑放弃运动生涯，回高雄老家送货。「家里是水电材料行，我妈期待我回家很久了，去年初过年，我实在有点悲伤，打电话跟父母说，过完年就要回家了，我把台北事情全部交代好就回家…」「我欠家人太多了，三十岁是我跟家人的约定，如果没有成绩就回家，做他们心里希望我做的事，我拖到三十二岁，我想把事情做完后，回家去给家人、家族、家庭一个交代。」没想到，过完年后发生转机，周青的身体复原了，可以接受训练和强度，他跟品牌签约为运动员，也选上国手将代表台湾参加世界杯，同时报名国际赛，一切都规画好了；就在一切看似慢慢步上轨道时，四月参加斯巴达障碍赛，终点前五公尺发生意外，当时他的一跳使得前十字韧带全断！
（周青提供）
「我好不容易重回选手这条路，一切都在轨道上时，却发生这样的意外，简直宣判了我运动生涯的死刑！医生宣判时我非常非常难过，当下我发现我一直纠结在过去…」原来，半年多以前山里的创伤，仍藏在他内心深处，我问他，回想这一切，值不值得？他很快回答：「我可能会告诉你不一定值得或有意义，但你一定要经历过才知道。如果有人问我是否愿意重新再走一次，我会说不愿意，但我不后悔。走到现在，我能做的已经尽力去做了，遇到好的不好的，只能与现实妥协；遇到了，就是重新学习还能怎么做，所以我不后悔过去所做的一切，但是我还是得面对、跟现实妥协。」「我非常痛苦，但也很快转念，摊开自己的双手，除了继续跑步以外还能做什么？我很快找到目标：我要把以前一路走来的经验与想法传承出去，成为幕后推广教育者！因为受伤意外，加速我开了公司、打算成立协会，正想办法希望把越野跑这项运动成为运动产业链。大学时双修运动与企管，我已有长远的蓝图与想法，但需要时间，因为这些意外加速了进程。我已经不会感到难过，走出低潮，因为我重新找到目标并往目标努力向前。」
（周青提供）
中央山脉大纵走对周青是全新的冲击，也是最难忘的体验之一，他以运动生涯遇见的挫折与人生的挫折比较，认为人们买车买房结婚生子或面对事业上的选择，失败的次数可能相对较少，付出的代价却很大。而运动员大量比赛的过程中，可能失败次数很多，但可以重新站起来。他说：「运动员的思维不一样，满奇妙的，一般人可能纠结很久，运动员却能很快站起来往前看，不那么容易被击倒。」现在的伤，让周青不确定未来能怎么样，虽然仍希望能回到选手的成绩与水平，能不能走到那一步就随缘了。如今他的重心与目标是传承经验，希望整体运动文化和环境更成熟，创造多赢。「选手要考虑的是个人的事，我现在要做的是以更全面宏观的角度看待。」
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