奇美医院设计健康生活体验营　掀起台湾企业健康新风潮

▲奇美医院预防医学科暨健康检查中心主任蔡孟修医疗团队，规划设计健康生活体验营，让台湾企业员工拥有更健康的生活型态。（图／记者林东良摄，下同）

记者林东良／台南报导

奇美医院于2024年8月1日首次举办专为各大企业员工设计的健康生活型态体验营，由预防医学科与职业医学科协同规划设计，结合生活型态医学，提供专业医学团队的指导，并引入AI风险预测与智慧科技，启发学员采纳更健康的生活型态。

奇美医院预防医学科暨健康检查中心主任蔡孟修说明，活动全程围绕生活型态医学的六大支柱展开，包括健康饮食、良好睡眠、身体活动、压力管理、避免危害物质以及建立正向社会连结。学员透过专题讲座和实作互动工作坊，深入了解自身健康风险及生活型态，并受到鼓励改变不良生活习惯，以实现预防、治疗及可能逆转慢性疾病的目标，从而全面提升生活品质。

奇美医院从2023年开始，员工健康促进就导入生活型态医学，并在今年设计了「每天步行7000步」的员工健康促进活动，只要每个月达标20天，员工不但可以领取奖金，最后还能参加运动手表抽奖活动，激励员工将运动融入日常中。另外，在医院全新的员工体适能中心也导入了运动时还能发电的健身设备，展现对环保的重视，也实现健康生活与企业永续的目标，与联合国永续发展目标(SDGs)中「良好健康与福祉」的要求相呼应，强调疾病预防与控制，促进健康教育和健康生活方式。

活动中，蔡孟修主任借由主讲的《生活转型：从医学到日常的健康实践》深入探讨了生活型态医学的基本概念及其对健康的影响，并分享如何将这些知识实践于日常生活。除了理论的分享，蔡主任还介绍了即时回馈的智慧穿戴装置，包括国产的华硕手表及华广生技的连续血糖监测设备，推广科技在健康管理中的应用。

睡眠中心主任陈志金在《夜间之钥：睡眠与健康的深度探索》中，针对睡眠与健康的关系进行深入分析，并提供了一系列改善睡眠品质的实用建议。而营养科主任刘美媛则指导学员在《饮食启航：营养与健康的完美融合》中，如何透过饮食来增强体质，并且在午餐实战演练中进行了现场指导，让学员亲身体验健康饮食的乐趣。

互动工作坊部分，临床心理师何诗君及林纪宇带领学员进行压力管理与心灵成长的练习，让大家学会如何有效应对生活中的压力。同时，物理治疗师陈怡如及运动教练赖盈如则引导学员进行肌力与有氧运动的体验，并让学员体验智慧手环对运动强度的监测与纪录。这些活动不仅提升了员工对健康生活方式的认识，更激励他们在日常生活中积极实践。

此次活动在南台科技大学举办，也受到校长周德光的高度重视，并亲临现场致词，也宣布南台科大计划成立智慧健康学院，增设护理系及运动科技学士学位学程，以推动健康理念向下扎根，并与奇美医院深化合作，共同推动全龄健康。结合实用教材与教具，体验后回家也能继续做

参加的学员，除了可获得台湾生活型态医学会的量表评估与DKABio的AI健康风险报告书，也搭配国民健康署的慢性病风险平台，详细列出各方面的健康风险并在活动中提供具体的改善建议，另外透过实作体验，于午膳中巧推「地中海饮食融合我的健康餐盘」互动分享优食选配的餐盘、居家有氧运动及养成好肌力必备的瑜珈垫及弹力带、纾压放松眼罩、腰围量尺等实用教材教具，也提供学员延续及启动健康生活实践及提升执行力的健康促进辅助品。最后，参与者在回馈与分享后，还有机会抽中一款能够即时测量血压、心电图、脉波指数、心率、血氧、舒压指数、运动纪录等健康资讯的台湾国产华硕智慧手环。

蔡孟修主任指出，活动结束后，企业员工对此次体验营给予了高度评价。许多同仁表示「受益良多，这些知识可以带回家跟家人分享」，还有同仁要回公司鼓励大家踊跃参加。也有不少员工纷纷表示「虽然很累，但明年举办请再带上我」、「相见恨晚，希望每月都来」。团队的凝聚力与互动提升，让大家都感受到运动的乐趣与健康的重要性。

蔡孟修主任表示，医院导入生活型态医学针对职场健康促进打造这项全新的活动，以医学上的密集式治疗生活型态改变计划(Intensive Therapeutic Lifestyle Change, ITLC)为核心理念，结合科技与AI风险评估的导入，让参与者缩短时间在一天内体验健康生活型态的重要性，并搭配职业医学科临场服务医师给予后续健康促进的建议与追踪，协助制定个人化的健康管理计划，让大家在忙碌的生活中也能兼顾健康。

奇美医院院长林宏荣强调，透过这样的职场健康促进活动，希望能够有效提升大众对健康的认知和重视，采取更积极的生活方式，提升生活品质，也强调科技与医疗的结合，更能透过实际行动改善个人的健康状况，让每位参与者从中受益，实现更健康的生活型态。欢迎有兴趣的企业可接洽举办健康生活体验营，为员工健康谋福利。