搶票總是被秒殺？ 5類運動讓你反應力UP UP！

歌手周杰伦将于12月在台北大巨蛋举办演唱会，这将是他睽违七年后的重磅回归，也是首位在大巨蛋开唱的歌手。消息一出便让粉丝翘首以盼，然而，想在这场「抢票大战」中脱颖而出？反应力将是关键。

图:canva

5种运动提升反应力

球类运动

篮球、羽毛球、桌球...等球类运动，是绝佳的反应力训练，需要快速反应并准确掌控球体，不断训练手眼协调能力和反应速度。

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跳绳

跳绳属于手眼协调与身体反射的快速反应训练，能促进大脑与肌肉之间的协调，同时也能锻炼心肺功能，并强化腿部与手部的反应速度。跳绳时需要快速判断脚与绳的距离，这对于提升反应力大有帮助。

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跳舞

跳舞中脚步的变换、旋转以及手臂动作，这些动作的频繁切换，能够锻炼身体的反应能力。此外，舞蹈中根据音乐的节奏做出的即时反应，也会促进大脑和身体快速协调。

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益智游戏

益智游戏能让大脑保持敏锐，训练快速处理信息的能力，像是：拼图、数独、记忆游戏，需要思考和快速反应的益智游戏，能有效提升大脑的认知功能，进而增强反应力。

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拍球练习

单手或双手拍球可以精准训练手眼协调能力，试着改变球的高度或方向，让双手随时保持灵敏，让动作反应变得更加果断。

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抢票不仅需要运气，更需要良好的反应能力，透过这5种训练，在抢票时反应更快，也能在日常生活中应对各种挑战时，变得更加敏捷。