清晨探7.7度 2御寒行为千万别做 医：恐失温猝死

重症专科医师黄轩指出，保暖要吃热食、辛辣食物、穿防水鞋子、穿着保暖内衣、羽绒衣、风衣三层等。图为天冷示意图。(资料照)

受强烈大陆冷气团影响，今清晨最低温在基隆七堵7.7度，重症专科医师黄轩指出，低温是最容易猝死的时候，所以保暖非常重要，并指出喝酒跟抽烟这2种御寒行为最危险，尤其喝酒虽能短暂发热，但后续可能血管来不及收缩，恐有失温、猝死的危险。

黄轩在脸书发文，首先喝酒是冬天最危险的错误御寒行为。他解释，虽然酒精会刺激血管扩张、加速血循环，皮肤温度升高，使身体产生温暖的感觉，但不持久，因为体表血管越是扩张、松弛，体热散发越快，使体温急骤下降，当身体散热速度加快、且消耗的热量，远比酒精供给的热量还要多，血管会来不及收缩，身体御寒能力下降，使人容易受凉或感冒，甚至失温、猝死。

黄轩表示，其次抽烟也不会御寒，因为天冷人的感官会迟钝麻木，抽烟就像没抽一样，且冬天抽烟者都会想「外面太冷了，赶紧抽完进去，不宜久留。」往往这时候会抽的非常快又大口，抽进去的有害物质是平常的好几倍，更何况抽烟时，血管会收缩变窄、变脆、变硬，自然会导致血压升高、易在冬天引发中风、心肌梗塞等疾病。

究竟天冷要如何保暖身体，黄轩分享10种方法，分别为吃热食；辛辣食物；穿着薄薄的保暖内衣、羽绒衣，外层再套风衣；穿袜子睡觉；穿防水鞋子；盖棉被；.用烘干机加热衣服；电暖器；运动；使用保暖小物，如：手套、耳罩、口罩、围巾、暖暖包等，注意睡觉时不要用暖暖包，恐伤害皮肤。

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