影／入夜低温下探12度 医：这「6部位」千万别冷到！
▲入夜后温度会下探，医师提醒要做好6部位保暖工作。（图／记者季相儒摄）
冷空气强度调升为大陆冷气团，北部入夜低温下探12度！对此，中医师指出，并不是穿了厚重的大衣外套就会保暖，其实身体有6大重点部位不可以受寒，避免引发咳嗽、酸痛、腹泻等症状，尤其是「背部」主阳气，一旦受寒，还可能使月经失调，产生经痛、腰痛。
台北慈济医院中医科陈建霖主任说明，保暖部位首重「背部」，因为主身体的阳气，是将阳气输送到身体各部位、温经散寒的重要部位，一旦受寒，不旦易引发咳嗽及各种颈椎疾病，还可能使月经失调，产生经痛、腰痛等症状，就中医的角度看，背部主督脉，身体五脏六腑的穴位都在此，许多风寒发生，往往从背部开始。
除了背部之外，「脖子、肩膀、背部、肚脐、膝盖、脚底」等部位主控着身体机能运作，一旦受寒，容易使各器官或功能损害。陈建霖提醒，寒气入侵是许多疾病源头，唯有保暖，才可避免因受寒而产生的疾病。另外，他也建议冬天睡前可多泡脚，可加生姜或艾叶，增加血液循环，若不方便，单泡热水也可达到舒缓效果。
▲冬天可利用围巾保暖脖子，避免重要穴位受寒。（图／记者季相儒摄）
1.脖子脖子上有风池穴、风门穴和风府穴，是寒邪最易入侵的门户，所以脖子要保暖，特别留意不要吹风，建议可围围巾，挡住风寒。
2.肩膀肩膀受寒就会产生酸痛，建议避免肩膀外露受寒，睡觉时最好被子要能盖住肩膀，让肩膀维持温暖。
3.背部背部主阳气，建议最好能搭披风或是穿着背心，加强背部保暖，守住体内阳气，有效避免寒气入侵身体。
▲医师提醒，肚脐受寒可能引发腹泻等肠胃问题。（图／记者李佳蓉摄）
4.肚脐肚脐受寒就容易腹泻，产生肠胃问题，建议要穿着肚脐保暖的衣物，睡觉时也要盖好住肚子，尤其是小孩容易踢被子，可考虑让孩子围上腹兜保暖。
5.膝盖膝盖受寒会变得僵硬酸痛，女生穿裙子就可能受寒，建议冬天可随时用衣物及毯子保护膝盖。
6.脚底脚底离心脏最远，是循环最末端，一旦受寒气侵袭，很容易导致血液循环不佳，建议要避免直接接触冰凉地面，选择保暖的袜子；睡前可以让泡热水。