情绪和认知之间的关系是什么？王阳明道出了真相：心外无物

到底是情绪影响了认知，还是认知影响了认知？这可能是大家比较疑惑的一个地方。所以情绪和认知这两者，到底是一个什么关系呢？

这条内容带大家来简单了解一下。

埃克哈特·托利在《当下的力量》一书里，这么定义情绪和思维的关系，他说：

情绪是身体对思维的反应。

而思维方式，其实就是认知。

所以，你对事物有什么样的认知，会产生对应的情绪。你看待事物是消极的，你就会产生消极的情绪，你看待事物是积极的，你就会产生积极的情绪。

也就是说，你怎么看待世界，世界就怎么对待你。

消极的情绪往往是负面沼泽、幽暗泥潭，乃至内耗黑洞，它会蚕食你的能量，瓦解你的斗志，消损你的生命，直至完全吞噬你。

鉴于我们绝大部分人都是消极的，所以我们绝大部分人都是在情绪的沼泽、泥潭和黑洞里，虚耗自己的人生。

难怪有人说，穷人活在情绪里，富人活在价值里，智者活在觉知里。

想要从情绪的沼泽、泥潭和黑洞里挣脱出来，最核心的方式，就是改变和提升你的认知。

王阳明先生说，心外无物，就是这个道理。

据说王阳明有一次和朋友同游南镇，朋友指着山中的一朵花问他：

“天下无心外之物，如此桦树在深山中自开自落，于我心亦何相关？”

这话的意思，翻译过来就是问王阳明，你总说心外无物，心外无理，天下一切都在心中，受我们心的控制，但这朵花，在深山里自开自落，跟我们的心有什么关系呢？

王阳明回答说，你未看此花时，此花与汝同归于寂；你来看此花时，此花颜色一时明白过来，便知此花不在你的心外。

也就是说，你没看到这花时，这朵花跟你都在这个世界上安静地存在着，互不影响。而一旦你看到这花，这花的颜色一下在你心里亮了起来，你就知道这花不在你的心之外。

乍一看，是不是有点不太好理解？但实际上，花的颜色本没有什么赤橙黄绿青蓝，它只是它本来的颜色，赤红黄绿青蓝紫只是被我们的眼睛看到，才呈现出来。

就有点像量子观察，就是说在量子层级，观察行为就可能显著影响，甚至完全改变被观察对象或系统的原有形态。

也就好比，你的认知一变，情绪一变，世界也就变了。

以上，供参考。