柔中带刚！ 古俄罗斯武术「西斯特玛」风靡特种部队
▲起源于10世纪的古俄罗斯武术「Systema Spetsnaz」，到现在依然是特种部队爱用的训练方式。（图／翻摄自Systema Spetsnaz - Russian Martial Art脸书。）
俄罗斯古老特种部队训练法「西斯特玛（原名Systema Spetsnaz，又译系统武术）」，随着在各国愈来愈多相关武术学校开班授课，也让这套已流传千年的神秘训练法重新又吹起风潮。
起源于10世纪的「西斯特玛」是由古俄罗斯的士兵所发明，用来增强体能及搏击格斗的能力，除了防身与健身外，还能加强专注力与身体的协调力。苏联时期，这门古老技艺几近失传，只被少数莫斯科军人所继承，包括武术大师米哈伊尔•里亚布科（Mikhail Ryabko）和他的得意弟子弗拉基米尔•瓦西里耶夫（Vladimir Vasilief），后于90年代时正式开始在西方传授。
与欧美一般主以肉搏攻击的流派相比，更多人认为古俄罗斯的武术与中国太极「以柔克刚」的宗旨更为相似，系统创始人弗拉基米尔•瓦西里耶夫形容，「这种武术的核心是通过控制呼吸来实现放松，经由消除身体内的恐惧，你不仅能消除伤害，还能消除攻击性。」
这种不以攻击为目的的武术方式，除了欧美，也传遍大陆、日本、香港、台湾各亚洲国家。虽然独特的攻击方式，被少数纯粹主义者认为不适用于肉搏厮杀的格斗赛中，但有感于近来美国受布朗案等事件影响，也有人认为很适合推广于警察训练中，教导他们「非致命性的武术」有助减缓警民间的紧张冲突。
▼打斗方式与中国太极武术有所相似。