賽前情報／高雄馬拉松 全馬445列車配速計劃

你准备好体验南台湾热情阳光，繁华城市瞬间成为马拉松竞技场，跑者与城市道路融为一体，热血沸腾踏遍高雄每一处精彩：高雄都会桃花源～中都湿地公园、轻轨龙猫隧道、沿着台铁路廊的「马卡道」、高雄博物馆、中央公园、高雄历史最悠久的百货公司「大立百货」、捌捌陆-台湾眷村文化园区、爱河之美的河景，还有令人期待的《赛道神秘区域》吗？

运动笔记规画的配速列车共出动 40 位车长带大家一览港都风貌。总计全马组 9 个班次，半马 5 个班次，以进终点不超过三分钟为原则，早上五点三十分全马组从世运大道出发，一路带着大家感受高雄独特山海河港美景及热情友善的加油声，最后带着跟车的跑友抵达终点～龙腾体育场(国家体育场)。欢迎跑者找到最适合自己的速度跟上列车长完成这场马拉松嘉年华。

全马445配速员是由超马阿伯～昆鹏大哥及我(winnie姊)担任列车长，赛道是以市区道路规划，因此路线起伏不大，因此我们将以均速6′30”～6′45”来推进，当然这也包括进补给站的时间，最后预计以4小时42分XX秒稳稳的带大家进终点。

全马将会经过15个水站及补给站，当快到站时我们会提醒跟车跑友，前面有补给站喔...我们每个补给站都会进去补给，停留时间在15-20秒，会放慢速度进去补给然后再慢慢加速拉回原来的配速继续前进，想多喝2杯的跑友要稍微注意一下....这次全马及半马出发时间是不一样哟！请半马的跑友要看好我们配速车长的车牌，别上错车了哟!赛事前请大家不要再做高强度的训练，这些天就就轻松跑，保持跑感就好，将体力留再比赛当天，跟上我们的配速列车。此次大会主题是「向前超越」，一步一脚印～创造属于自己的成绩；一汗一乳酸 ～刻下专属于你的回忆故事。如大会奖杯一样～你是独一无二的。

奖杯是由回收木料制成，轮廓像高雄地标八五大楼、印上世运场馆的图像，符合永续的精神，每个奖杯都独一无二

赛前提醒

捷运有提早发车红线／橘线～凌晨 04:00 左右发车

台铁也有加开班次～详情可至台铁官网查询

跑友当天记得设好闹钟 一起准时站上起跑线💪