上公厕脱口罩易中镖！感染医师5大招 防间接染疫

就怕公厕成传染热区 感染医师祭5大招防中镖。(示意图/Shutterstock)

新冠肺炎本土疫情延烧，今(19)日确诊人数突破9万关卡。尽管大众都已提高警觉，戴好口罩，却还是难保何时何地就与病毒接触而染疫。日常生活会摘下口罩的机会，除了用餐、喝水之外，在外上公厕时，许多人也习惯暂时摘下口罩喘口气。对此，高雄市立大同医院感染管制室主任陈惇杰指出，厕所内一样有传播风险，尤其厕所门把、冲水按钮等，都是传播病毒的破口。

●公厕使用5大自保之道 洗手、避免直接接触是关键

在外使用公厕在所难免，千万不要为了怕染疫而憋尿或忍住便意，否则恐引发急性膀胱炎、尿道炎甚至肾盂肾炎以及便秘等病变。只要做好自保之道，在外上厕所仍旧安全无虞，倒也无须过度恐慌。陈惇杰医师建议，上公厕时可以做到这些事：

1.全程戴好口罩，不要脱下，如厕过程中，注意不要触碰口鼻。

尤其若是关上厕所门后，用已触摸门的手脱下口罩、碰触口鼻，堪称最危险的间接染疫时刻。

2.排队等候时，与前后保持社交距离(1.5公尺)等候。

3.避免直接碰触门把、冲水按钮等厕所内的高污染表面。可以纸巾包覆再摸，或触摸前先喷洒酒精、抗菌液，并用纸巾擦拭后再碰触。

在外使用公厕时，许多场所也会提供马桶坐垫消毒液，此时也可用来喷洒纸上，用来擦拭门把、冲水按钮等部位。(图/大同医院提供)

4.冲水前先盖上马桶，减少气溶胶逸散。也可自带卫生纸，减少碰触公用卫生纸的机会。

5.如厕后彻底清洗双手，务必把手擦干。建议最好再使用酒精消毒双手，不要碰眼口鼻。