社交疲乏是我的问题吗？ 3种人容易消耗社交能量　I人、E人遇到都会怕

文／人物志

「社交疲乏」这个状态，近几年不停的在社群中被讨论，无论是探究个性导致，亦或年纪增长影响，多数讨论都是将原因指向个人，最常看见的无非是将 I 人塑造成因内向而容易社交疲乏，或是逃避社交。

这么说也不是不对，只是再将原因归于个人时，可以反向思考，让人厌倦社交的因素，有时候不见得是自身问题，而是聚会时遇到太多消耗社交能量的人。这些人通常都有以下几种特征，当遇到他们时，真的不管你是 E 人或是 I 人都会觉得社交能量已被消耗殆尽。

▲《来自地狱的法官》剧照。（图／SBS，下同）

1.把话题围绕在自己身上

跟朋友聚会，无非就是分享彼此的近况，理想的聊天状态是有流动性的，你我能是诉说者，也能是倾听者。可是，有一种人超喜欢把焦点放在自己身上，不管聊到哪种话题都喜欢抢下话语权、高谈阔论分享自己的经验浅见，完全不给其他人发表意见的机会，甚至还喜欢把话题加入「比较」意识，一昧觉得自己的情况比对方好或坏。

这种人之所以让人感到疲惫，就是因为他们通常是不自觉的。身旁的人只能尴尬的点头陪笑，且还要适时的回应那些滔滔不绝的话，这样的聚会，不管是谁参加，都会觉得能量被消耗完毕。

2.爱讲大道理的人

第二种人与前者是有异曲同工之妙的。当他们夺得话语权后，就是开始经验谈的时候了。有些人不只爱分享经验，还爱说大道理，五句话就有三句话在教对方如何做人处事。有时候，与朋友聊天只是单纯想抒发情绪，并不是想被说教，所以当遇到爱讲道理的人，真的只想逃离社交空间。

3.总爱询问太过隐私的话题

这类人就像过年大家讨厌的亲戚，总爱假借关心之名，询问私人问题，尤其是不分场合，张嘴就是来关切你的人生大小事，完全不在意对方的感受。

遇到这样的人，完全是消耗社交能量的主因。当问题来时，无法避而不谈，既不想破坏气氛，还要维护自己的隐私，只好绞尽脑汁的想个合宜的答案回答。社交时，遇上这样的人，不管有多少能量都会被耗尽。

虽然人本来就无法一直处于高能量的社交状态，再外向的人也需要独处，不过当遇到上述这些人时，社交能量是很容易被消耗殆尽的。除了尽可能的远离外，也可以审视自己是不是这样的人，是否也曾让人感到疲惫。即使无法成为能量满满的社交达人，也要是让人相处自在的人。

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