深夜地震不斷 防災專家：別躲桌下

睡觉时被地震震醒，应先躺在床上「用枕头保护头部」。图／123RF

近日全台地震频繁，昨日凌晨更发生规模破6的地震，许多人「被摇醒」，余震不断，让人不知道该逃还是该睡？台湾灾难医疗队发展协会秘书长柳育汉表示，若在睡觉时被地震震醒，千万不要起来找桌子底下躲，摸黑加上不清醒，容易发生碰撞危险，建议应先躺在床上「用枕头保护头部」，并且确保天花板、床头没有可能砸落的物品。

玄关备妥地震包

因应地震灾害的发生，柳育汉认为，民众平时在家中应备妥「地震包」，以防地震来临时避难之用。地震包的内容物有4项建议，包括食物、清洁医疗用品、保暖衣物、个人物品依需求放入，并且依照家庭成员人数，准备相对数量的地震包，一人一包。地震包备妥后，建议应放置于玄关、门口处，方便逃生拿取。

由于地震发生时间可能在24小时中随时发生，难以预估，做好各种灾害应变相当重要。柳育汉表示，白天地震可以躲在桌子底下，但若深夜发生地震，许多民众都在睡觉，这时应该「不要动」在床上待着，先用枕头保护好头部，同时要确保天花板、床头没有可能砸落的物品。

「地震包」也就是「紧急避难包」，可因应各种灾害的防护，必须定期做好维护。柳育汉建议，地震包的内容物有以下4项原则：

1.食物：干粮与饮水一定要准备好，市面有许多真空包装食品，或是加水即可食用的食品都可以选择，干粮可选择高热量的饼干。

2.清洁、医疗用品：个人药品、家庭常备药品、外伤药物、包扎用品，止血带、湿纸巾以及卫生棉等。

3.保暖衣物：至少准备3天的紧急衣物。

4.其余物品：存折、现金、证件影本、手电筒、电池、打火机、行动电源等，部分市售避难包多会备妥，民众可自行选择适合的产品。

干粮应每半年更新

「每半年更新一次避难包，过年、普渡是相当好的时间。」柳育汉建议，干粮、泡面容易一放就过期，因此他固定每半年更新一次包包内的物品，像过年、中元普渡是国人大拜拜的时候，会买很多干粮、泡面，此时就可以把旧的避难包干粮取出吃完，再放入新的备品，既能定期维持避难包性能，又不浪费粮食。

灾难发生时，民众不一定等得到救难人员，自救也相当重要。柳育汉说，每个人在灾害时都可能面临程度不一的伤势，紧急应变的措施各不相同，坊间有很多NGO（非营利组织）举办防灾训练课程，甚或是第一线人员的培训，民众都可以依照自我的需求，替自己准备好生存、急救技巧。

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