失眠不只熊猫眼 医示警易罹1眼疾 严重恐失明

根据统计，台湾的失眠盛行率高达17％，约每6人就有1人有此困扰。（示意图：shutterstock／达志）

根据统计，台湾的失眠盛行率高达17％，约每6人就有1人有此困扰。对此，眼科医师林宜鸿表示，长期失眠除了容易形成黑眼圈外，还恐导致青光眼及干眼症。其中青光眼是台湾人失明的第2大原因，通常没有明显症状，恐默默地偷走视力，千万不能轻忽。

眼科医师林宜鸿在脸书粉专发文表示，每次提及失眠和眼睛相关的关键字，多数人都会想到黑眼圈，其主要形成原因是，眼睛过劳造成眼周血液循环不良，从而让周边的血管扩张与组织水肿，使黑眼圈变得明显。而长期失眠，除了眼睛会出现疲劳、浮肿、眼压升高外，还有容易罹患以下2大病症：

1、青光眼：最新医学研究指出，长期失眠可能会导致青光眼，严重恶化恐有失明风险。青光眼是台湾人失明的第2大主因，不可不慎。

2、干眼症：睡眠不足或睡眠品质差，眼睛无法得到充分的休息和保湿，也可能影响眼睛泪液分泌不足，进而导致干眼症，甚至有些助眠药物也可能出现干眼症的副作用。

林宜鸿提醒，拥有充足睡眠时间及良好的睡眠品质，是保护眼睛很重要的一环。他建议，睡前1小时前应避免使用3C用品，如手机、电脑、平板等，不只影响睡眠品质，还可能使眼睛在昏暗灯光下、长时间盯着萤幕而感到疲劳，进而对视力造成负面影响。

关于青光眼，眼科医师王孟祺补充，即便眼压正常仍可能罹病，尤其是手脚经常冰冷、偏头痛、女性、高度近视、抽烟、三高代谢症候群、血压过低、心律不整及家族病史等族群，皆比较容易有正常眼压性的青光眼，要特别当心。若有上述危险因子，或超过40岁，最好每年仔细检查一下眼睛视神经，若有怀疑青光眼的可能性，进一步的神经纤维断层扫描及自动视野检查可以帮忙诊断。