手无力恐是警讯！研究点出这危机 医：中年人注意

一份超大型规模的研究显示，肌肉力量与失智风险有高度关联性，因研究对象为逾19万的39~73岁者，亦即纳入中年人。北荣医师表示，此研究是至今最大规模的长期实证研究，有助确认肌力与失智症间的密切相关。医师并提醒，不到40、50岁的民众，若发现已无法打开瓶罐罐盖，就恐是肌力不足，将成失智症的危险族群。

美国医学会期刊JAMA Neurology（神经学）近来刊载一份由加州大学旧金山分校的团队的研究，团队选用握力做为全身肌肉力量的指标，来探讨肌力与失智风险的关联性，对象为190,406 名39~73岁者。结果发现，肌力与认知功能老化的指标高度相关。该团队建议，增加肌力的早期介入措施，尤其是中年人，有助维持神经认知和大脑健康。

北荣一般神经科主治医师王培宁表示，台湾也曾针50岁以上者进行肌力与失智症的研究，此次的新研究扩大为39岁以上，颇具参考价值，因为临床发现，失智症愈早发现治疗效果愈好，尤其是预防上更是中年一定就要开始。北荣神经医学中心主任王署君也表示，此项大规模的实证研究颇具参考价值，医界认为，肌肉可能分泌某种物质，可增强智力，但机转尚不清楚。

王培宁进一步表示，早期认为运动有助大脑认知功能，多建议长者进行有氧运动，近年来发现肌少症与失智症颇相关，因此建议长者在有氧运动前后做肌力或重力训练，例如阻力型的运动，靠肌力训练来维持肌肉的质与量。

王培宁表示，临床诊断上，尚无将测量握力列入常用的检查，但民众可自行注意自己的握力有无较以往差，例如仍属中年却无法旋开宝特瓶等瓶盖，就可能是手指力与手腕力不足的问题，「即使先天可能有失智症基因，若透过及早训练肌力，仍有助渐缓失智症的到来。」