守著老屋慢慢老去…打造適合高齡獨居的退休宅 5大準備不可少

如何为长辈或自己在高龄且独居的岁月中，安排一个安全又合适的老居？《好险有钱》建议先做好这5项准备。 图／Freepik

什么是「高龄独居」？

台北市政府对「独居老人」的定义条件如下：

一、年满65岁以上，单独居住本市，且无直系血亲卑亲属居住于本市者。

二、虽有同住者，但其同住家属无照顾能力。

三、同住家属一周内有连续3天（含3天）以上不在者， 列入独居，但间歇性不在者，不予列入。

四、夫与妻同住且均年满65岁，且无直系血亲卑亲属居住台北市者，列入独居。

夜半12点，突然传来阵阵塑胶的燃烧味，前阳台、后阳台以及楼梯间都仔细检查后，却找不到引发臭味的源头。夜已深，只好上床准备就寝，而化学燃烧的味道却越发浓烈，也因前阵子住宅地下停车场有电动车自燃的阴影，最后还是抵不住心中的不安而起了身。走到地下停车场察看，没有异状，一层层走着楼梯寻找，还是没有所获，只有更加浓烈的燃烧味。

转眼，午夜12点半，既怕打扰到熟睡的邻居，又怕真有危险时大家错过了救命的时间点，带着忐忑的心按下邻居的电铃。出来应门的是快70岁的女主人，她被我的门铃声而吵醒，也因此才闻到阵阵的燃烧味，当她呼喊着男主人出来察看时，我在门外听着男主人的回应，他正因为脚痛而难以起身不想出门。我与这位女邻居，又在住宅附近搜寻一番，在还是找不到燃烧原因的情况下，我们只好逐户按门铃告知大家，并请帮忙确保家中的电线与火源，虽然最后还是因为没有找到问题的源头而散会，但这次的夜半惊魂让Grace有一个发觉。

天啊 ! 同栋住户中竟然好多70岁左右的长者，有小孩不同住的夫妻、有高龄8、90岁与单身子女同住的长辈。因为少子的现况，平均一户生1~2个孩子，成家后的子女另有住所、独身的子女有在外打拼居住而不在身边、同住的子女也有因为年纪增长而成了老老照顾的情况。

依「109年人口及住宅普查」统计，65 岁以上「独居者」达 57.1 万人(其无子女者 6.9 万人)，但65岁独居者依卫生福利部统计，111 年底列册需关怀独居老人约4.5万人。两者间的差异主因中央政府尚无统一管理机制，现行独居者的安全是由各县市政府自行制订与管理，独居长者更需要自行通报才会被列册关怀。其中一些不与子女同住的长者，因子女住于同个城市内所以不被列入；与子女同住，但子女白天就职不在家，需要独居的长辈也不被列入；这些高龄且独居的长辈，与多数时间自己独自在家的长辈，在居家与日常的安全，更常是政策上的一个漏洞。

在台湾，长辈们大多喜欢在自己习惯的房屋中慢慢地老去，如何为长辈或自己在高龄且独居的岁月中，安排一个安全又合适的老居，Grace提醒您高龄独居要注意的5个住宅生活老问题：

1. 居家房屋修缮

当长辈或我们自己的年纪越来越长之后，一直居住的房子也有了它相当的年岁，它是不是还适合年老后的父母或我们居住呢？「老旧的屋况」是许多长辈发生风险的来源，墙壁龟裂、管线老旧、潮湿漏水、照明昏暗、地板不平……等，除了住宅结构的安全外、线路走火的风险、行走中的风险是老居中需要修缮的考量。

退休后到达终老，长达20-30年的居所如何安全又舒适，是子女们对父母住所安危的担忧、更该是自己为自身避免危险的安排。

2. 屋家物品断、舍、离

几位朋友分享着各自家中父母年长后的状况，有因年长少动，将物品随手放在易取得的地方，而成了好几座小山丘；有因体力下滑，家务整理不再那么的辛勤，而灰尘堆积；有因惜物，而收集不少物品，等着哪一天可以回收再运用。

亲子间因此而吵闹事小，但因此而造成居家的走道危险事大。当理解与体会到人年长后可能的思考与身体机能状态后，不论是为长辈或未来的自己，居家物品的断、舍、离等不得，因当人年纪渐长时，我们的体力与精力是走下坡，年轻时做起来轻松的事，年长后常是使不上心或使不上力。省去生活中不必要的物品，留下足够的用品，让整理简单、拿取方便、行走安全，是居家安全中重要的一环。

3. 居家辅助装置

医学统计人30岁后，身体的肌肉便会以每年百分之一的速度流失，而到了60岁以后，肌肉流失的速度会更急剧。除了透过运动来锻炼长辈与自己的肌肉与肌耐力之外，在常行走的居家走道、易湿滑的厕所与半夜需要起身的床边，可以装置「安全扶手」作为辅助，以减少长辈们因肌力不足而跌倒的风险，也能让他们在习惯的环境中自由与安心的行走。「跌倒」所造成的体伤，对于年轻人的复原力来说可能轻而易举，但对于长者来说，小则骨折不便，大则因此而衍生退化、失能、失智或死亡的风险。

4. 运用科技分工

家有独居长辈又无法24小时陪伴的子女，可以透过装置「摄影机」或「红外线感应器」，关怀家中长辈居住的状况与安全；家中可以安装「烟雾侦测器」和「一氧化碳侦测器」，在火灾与可疑气体飘入时，以提醒长者多警觉与观察。关于家务的分工，不论是洗碗机、扫地机、采买宅配、Uber Eats……等，都是降低长辈因体况无法家务劳动的好帮手。

独居的单身贵族也可以在符合各县市政府订定的条件下，申请装置「紧急求救按钮」，让独居长者在家中身体不适或紧急危险时，可以立即按压携式按钮，即有24小时的服务人员提供长辈需要的协助。而不符合申请条件的独居长者，则可以透过自费租用，享有紧急协助的服务，也为自身的安全与需要提供即时的救援。

5. 居家安全认知沟通

家中的脚踏垫需止滑、厕所地面需干燥、擦拭的抹布不落地、路面的杂物须排除……等，这些易让人滑倒或被绊倒的因素是看的到的外在障碍，但减少它发生的机率是需要家中成员与独居者的「认知」与「共识」。「知识」与「习惯」是需要不断堆叠与修正，而努力学习与执行的目的都在于让独居的长辈或自己，能身处在安全的居住环境。

本文转载自《好险有钱》，原文为：高龄独居者要注意的 5 个住宅生活老问题

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