梳理内在 拒绝恐怖情人──心理师黄惠萱解读爱情创伤来自童年创伤

（宝瓶文化提供）

恐怖情人、妈宝情人乃至性爱成瘾的双面情人，近期都随著名人婚姻触礁、施暴等事件而成为社会大众谈论的焦点，也让人发现遇见病态情人或经历一段不对劲的感情，在爱情里受苦的案例，并非少数。长期担任临床心理师的黄惠萱则指出，在感情里受创不仅可以自我疗愈，更可以透过关系蓝图的梳理，不再复制同样的受创模式。

黄惠萱继《爱妈妈，为什么这么难？──38种暖方式，把母女关系爱回来》后，再以《爱情创伤来自童年创伤》（宝瓶文化出版）梳理时下经常面对的情感创伤，并指出若观察不同的病态情人及感情关系，不难发现往往在「受害者」、「拯救者」、「加害者」、「局外人」这几个关系角色里失衡，而导致有人始终受到野兽情人的吸引，有总是爱上过度照顾者，有的伴侣关系里则不断地在竞争，为了证明自己值得被爱。黄惠萱说：「这种重复，是可以改变的」。

如何从不断地创伤中改变感情关系？停下来觉察，向内梳理为必要的第一步，黄惠萱指出：「坊间照顾内在小孩的书很多，可见大家都知道照顾内在小孩的重要，但往往有误解，以为吃大餐，用好东西就是爱自己，但事实上更应该照顾的是了解自己的委屈，观照内心的感受与想法」。

「养成聆听自己的习惯，练习说出来以及练习不要说话同等重要。」黄惠萱指出，一旦思考清楚自己的角色，说话是借以清楚表达要什么、不要什么的界线。以近期王力宏、李靓蕾的离婚发言来看，黄惠萱认为李靓蕾确实是做过自我整理后，梳理了自己在男方家的角色，自己在婚姻中的角色，而这样的整理，也有助于孩子的成长，一者不需要把妈妈当感情关系蓝图中的「受害者」而被迫扮演「拯救者」的角色，或者另一种情况是把妈妈视为「加害者」。

从原生家庭和童年创伤可能对于日后感情关系的影响，黄惠萱认为不论是为自己或是作为母亲，为孩子整理自己的关系角色，都是让人在感情中得到自由，以新的回应更加重视自己，照顾自己的情绪，表达自己的需要，往自尊、自爱的路迈进。