体质酸易被蚊子叮是错的！ 5招防蚊真正有效

营养师彭逸珊分享防蚊5招，包括善用毛巾与湿纸巾、选择适合的防蚊液、衣物防御、环境防护及减少蚊虫滋生。（示意图／达志影像）

夏天是蚊子肆虐的季节，有什么方法能有效防止牠们靠近？营养师彭逸珊表示，蚊子专咬酸性体质者的说法是错的，并分享防蚊5招，包括善用毛巾与湿纸巾、选择适合防蚊液、衣物防御、环境防护及减少蚊虫滋生。她特别提醒，被叮咬后千万别猛抓，以保留皮肤完整性；此外，若过敏反应严重，出现疑似蜂窝性组织炎等状况，务必尽快就医治疗。

彭逸珊在脸书专页「爱健康营养师 珊珊」发文表示，夏天容易招蚊子叮咬，而过去常听到蚊子专咬酸性体质者的讲法，其实是错的。对此，教育部就曾澄清，人体并没有分酸性或碱性体质，被蚊子叮咬的可能因素包括体温较高、呼出二氧化碳较多、容易流汗、行动不便等。她并分享5招有效预防成为蚊子的目标：

1、 善用毛巾、湿纸巾：彭逸珊表示，蚊子对温度敏感，体温高者较容易吸引蚊子。建议可用湿毛巾或湿纸巾擦拭身体无衣物覆盖部位，帮助降低体温。

2、选择适合的防蚊液：彭逸珊指出，敌避（DEET）、派卡瑞丁（Picaridin）属于可有效防蚊的成分，依照指示适量使用即可。她提醒，未满2岁幼儿则建议依照医师建议再使用产品。

3、衣物防御：彭逸珊表示，这是最直接避免蚊虫叮咬的方式，可选择凉感衣或较为宽松的衣服，才不至于在夏天先闷到中暑。

4、环境防护：彭逸珊建议，可使用柠檬香茅、尤加利、玫瑰草、薰衣草等天然精油帮助驱虫。

5、减少蚊虫滋生：彭逸珊强调，没有蚊子就没有叮咬问题，因此家中容易积水的地方需定期刷扫，如盆栽底盘、废弃容器等，减少积水能有效降低蚊虫繁衍。

最后，彭逸珊提醒被蚊子叮咬后，千万别猛抓，避免受伤留下疤痕，真忍不住可擦上凉感药膏减缓痒感。另外，若出现严重过敏反应，疑似蜂窝性组织炎等状况时，务必尽快就医治疗。

除此，胸腔暨重症医学科医师黄轩曾表示，由于蚊子会被二氧化碳吸引，而头部附近又是排出二氧化碳最多的地方，因此蚊子会在头边来回飞行；另外，耳朵附近皮肤相对较薄，且有丰富血液供应，体温又高，是蚊子喜欢吸血的部位。至于该如何避免被蚊子叮咬？他建议，不妨可尝试穿浅色衣物、使用驱蚊植物或防蚊精油、避免在黄昏或清晨时外出及减少环境孳生。