同样是怀孕，有些孕妇活力十足，有些却总“歇菜”，和胎儿有关

常常在网上看到很多孕妈在吐槽怀孕之后，身体的状况百出，毫不夸张的说，整个身体都大不如从前了。感觉自己动不动就“歇菜”。不过也有些孕妇表示，自己同样是怀孕，但是却是活力十足。为什么这会有这样的差别呢，这和胎儿有关系。

如果孕妇在怀孕之后，就会有身体会容易出现乏力的情况，这种一般都是贫血或者气血不足造成的。女性朋友在怀孕之后，为了满足胎儿生长发育，就需要增加身体的铁元素。假如摄入不足的话，孕妈就会有贫血的现象。

孕妈如果贫血的话，身体抵抗力就会下降，严重的话还会产生头晕，浑身乏力的情况。不仅如此，对宝宝也是有很大的影响。孕妈贫血，会引发胎儿营养不足，生长缓慢，器官发育不完全的情况。由此可见，贫血会孕妈和宝宝都有很大的危害。

孕妈在医院检查，如果确认是贫血的话，医生一般都会开一些补血的药。切记的是，不要自行去判断自己的病症，也不要随便去药店买药给自己补血。毕竟自己判断的病症，并不能确诊。一起要谨遵医嘱，专业事情要交给专业人士。

药补之后，医生一般都会建议孕妈进行食补。食物中的铁元素一般来源两种，一种就是动物内脏，红肉中。还有一种是来源于植物中，虽然都含有铁元素，但是动物内脏这些更加容易让人吸收。

常见的补铁食物有鸭血，鸡血，还有动物内脏。菠菜这些蔬菜也有铁，但是和动物内脏含量比，差别很大。不过菠菜这些含有维生素C，能够促进铁的吸收。红糖和红枣这些，也有一定的补血作用。可见，孕妈要保持营养的均衡性，就要食用多种食物，对于孕妈也是尤其重要的。

很多女性第一次做妈妈的时候，刚怀孕就手足失措，尤其是年龄大一点的孕妈。不过首先你要确定的是自己是否真的怀孕了。月经没有来，就是讯号之一。未孕女性每个月都会来月经，如果女性卵细胞和精子形成受精卵的话，就不会有月经来潮。如果到了时间月经还未来的话，就要考虑是否怀孕，当然也要注意其他方面问题。

还有一种方法，就是用验孕棒，只要确定的话就会有很明显的两条杠，或者一条明显，一条不明显的红杠。由于激素分泌的关系，很多女性怀孕后，常常会有疲惫感，降低对任何事物的兴趣。如果一向活泼好动的女性，出现这种反常情况，很有可能就是怀孕了。

女性怀孕在一个月之后，很多出现早孕反应，尤其是清晨，会有恶心，想吐的感觉。如果闻到食物的油腻味道的时候，还会出现呕吐，头晕，乏力的状况。不过也不是每个都有这样的反应，也是看孕妈体质的。

孕妈确定怀孕之后，大概两三个月就可以去医院建档了。对于这个事情，一定不要马虎或者随便。一般都是去正规的专科医院，还可以根据自己家庭情况，自身情况选择一家医院，这样整个产检过程也会更加方便。

于此同时，孕期的营养也是要注意的，现在普遍存在孕妈缺乏叶酸和钙质的情况。叶酸对于孕妈和宝宝都是一种很重要的物质，如果缺乏的话，孕妈就会抵抗力比较低。宝宝也可能出现发育不良的情况。补充叶酸，除了可以吃保健药之外，还可以通过很多食物来获取。

在怀孕期间，孕妈还是要注意适当运动。当然，这个运动不是让孕妈去做剧烈的运动，跳绳和跑步这些都是不适合的。散步就是很好的运动之一，不仅可以帮助孕妈提高对营养吸收的作用，还可以预防孕妈便秘的情况。

很多女性在孕期，还是需要上班的，如果太累的工作，或者工作压力太大的话。就要谨慎处理，尤其在前3个月，宝宝不稳定的情况，相对比较危险。如果孕妈担心在家太无聊的话，可以找一些有益身心的兴趣爱好，既可以打发时间，也可以丰富娱乐生活。

当妈妈并不是一件容易的事情，但是从备孕期间就应该做好准备工作。不过也不用过于忧心，每一次按时产检，注意休息，不熬夜，不过分操劳。吃的方面，不挑食，均衡营养，就会有一个健康宝宝安全成长，等到了预产期，就全家人一起迎接宝宝的到来。