头皮发出4大警讯别忽视！ 掉发出现2征兆应就医

中医提醒，若出现头皮屑过多、头皮发炎、掉发量过多、头皮过度干燥或油腻等状况，要特别注意。（示意图／Shutterstock）

千万别忽视头皮带给你的警讯！翰医堂中医诊所指出，头皮状况不良，头发可能无法获得足够的营养和氧气，进而导致掉发。并提醒若出现头皮屑过多、头皮发炎、掉发量过多、头皮过度干燥或油腻等状况，就要特别注意；尤其长时间每日掉发量超过80～100根，或出现斑块性整片式落发，应尽早寻求专业医师治疗。

翰医堂中医诊所在脸书粉专发文，说明头皮健康的重要性，并列出4大头皮常见问题及改善方式：

1、头皮屑过多：中医师指出，头皮屑的形成通常是由于头皮过度干燥或过度油腻所引起。头皮过度干燥时，会使角质层变厚，细胞间的黏着力降低，容易脱落形成头皮屑；而头皮过度油腻，是因为头皮分泌过多的皮脂所引起，容易吸附灰尘和污垢，产生炎症，进而形成头皮屑。

中医师建议，可选择适合自己头皮状况的抗屑洗发水来减少头皮屑生成。另外也要控制洗发频率，避免头皮过度干燥或油腻，每周清洗2～3次，或依据个人头皮状况进行调整。

2、 头皮发炎：中医师说明，头皮发炎通常会伴随红肿、发痒、脱屑等症状。可能是因为长时间暴露在阳光下，过多的皮脂堵塞毛囊，促进细菌繁殖所导致。

中医师建议，可先从洗发精开始调整，发炎时应使用温和的洗发水和护发素清洁头皮和头发，以减少头皮屑和油脂的积累。饮食上则要多摄取蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物，同时减少摄取刺激性食物和饮料，如辛辣食物、咖啡等。

3、 头皮干燥或油腻：中医师指出，可能是过度清洁头皮导致。由于经常使用含有过度清洁剂的洗发水，进而刺激头皮产生更多油脂，因为头皮会认为，需要补充更多油脂来平衡过度清洁造成的干燥。

中医师建议，可以选择天然成份且不刺激头皮的洗发精，除了不要过度清洁头皮外，每次洗完头后也可以使用护发素保湿头皮和头发。

4、掉发：中医师表示，频繁掉发与头皮健康问题关系密切，若出现如头皮屑、头皮油腻、头皮发炎等问题，可能会进一步导致毛囊萎缩、生长减缓及掉发。另外，头皮的血液循环和滋养也对头发的生长和健康至关重要。如果头皮状况不良，头发可能无法获得足够的营养和氧气，进而导致掉发。

中医师建议，可以透过使用适合的洗发水、定期按摩头皮、保持头皮清洁等方法来达到减缓落发，但如果长时间每日掉发量超过80～100根，或有出现斑块性整片式落发，应尽早寻求专业医师治疗。