旺旺花莲慈院讲健康 人生更「肾」利

「人生肾利组–大健康讲座」，由慈院肾脏病照护团队林于立医师、赖宇轩医师以及台湾食品安全促进协会理事长暨台大医院血液净化科主治医师姜至刚分享。（王志伟摄）

旺旺中时媒体集团17日与花莲慈济医院举办「人生肾利组─大健康讲座」，由花莲慈济医院肾脏病照护团队医师林于立、赖宇轩分享「肾」知识及蔬食丰「肾」的生活妙方，医师提醒，慢性肾脏病初期没有明显症状，往往在肾功能失去6成以上才会出现警讯，希望大家顾好「腰子」，盼透过讲座让民众了解护肾的观念。

林于立说，台湾慢性肾脏病发生率与盛行率为世界第一，洗肾人口超过9万人，有170万到200万名的慢性肾脏病患者，但认知率只有3.5％，若出现「泡、水、高、贫、倦」等临床症状，包括小便起泡泡、下肢水肿、高血压、贫血及疲倦等，应尽快到院检查。

保护肾脏的7大好习惯，包含血压血糖在家量测并记录、三高用药按时服用、自我评估水肿状态并调整饮水量、消炎止痛药不乱吃、健康的饮食习惯（少盐、油炸、加工食品及限制蛋白摄取）、不轻信非医疗专业的补肾秘方、规律运动等好习惯是致「肾」关键。

赖宇轩分享各阶段的肾友饮食观念，包含少盐、少糖、少油、多纤维、多蔬菜、常喝水、不熬夜、不憋尿、不抽烟、不吃来路不明的药物、没有鲔鱼肚控制体重等，肾脏病第三、四期要遵从低蛋白、限钾、限磷的饮食原则，减缓肾功能恶化。

台湾食品安全促进协会理事长暨台大医院血液净化科主治医师姜至刚，则介绍健康食品与营养品的注意事项，现场吸引超过100位民众参与，把握机会向医师提问护肾秘诀。内科部主任徐邦治表示，透过讲座希望可以让民众更了解护肾的观念，自我重视健康保护肾脏。