為什麼熟齡、青壯族群「喝羊奶比牛奶好」？ 中醫師：羊奶蛋白細、好消化，日常食療「羊奶粉」是首選！

台湾将于2025年进入超高龄社会，65岁以上的人口将达20%，银发族不想活的又老又病、青壮族群想及早储备健康，不少人会透过喝奶类制品来保养。中医师提醒，羊奶蛋白细、好消化，熟龄、青壮族群的日常食疗，「羊奶粉」是首选！

每天一杯羊奶，在超高龄化社会，老后维持健康，父母孩子都受惠！图／李清宇摄影

不想又老又病，提早保养累积好健康主计处调查，台湾平均薪资倒退16年，年轻人连自己都快养不起，约40%以上的上班族，无力负担孝亲费，越来越多人意识到，老年必须靠自己，除了积极储备退休金之外，健康问题更是影响生活品质的最主要原因，对于身体保养，也比以往更在意。

既然长寿已经是标配，活得越老，独活机会越高，不想未来又老又病，绝对要提早保养，建立优质饮食习惯，从青壮族开始，就要选择好消化吸收、天然营养来源的奶制品，从现在起累积好健康。

本草纲目: 羊奶甘温、滋补，是健康自主首选! 在奶制品选择上，该选牛奶还是羊奶呢？中医师表示，牛奶属凉、寒，容易生湿，羊奶性温、滋补强身，更适合东方体质。以中老年人最需要蛋白质和钙质为例，天然羊奶含牛磺酸等关键营养比牛奶多3倍，蛋白质的消化速度，更是牛奶的6倍。羊奶含优质蛋白-酪蛋白胜肽，钙质吸收率多30%。中医师建议，成年人把羊奶加入每日饮食清单，既能照顾日常营养需求，又能达到食疗的功效，且不易造成身体负担，一举三得，为将来储备健康会更效率。

把羊奶加入每日饮食清单，为将来储备健康会更效率。图／李清宇摄影

羊奶蛋白细，好消化，营养好通关市面上羊奶产品琳瑯满目，有羊奶粉也有新鲜羊奶，该如何选择比较好呢？现代人追求便利和效率，建议可优先选择羊奶粉，保存期限长、方便储放，安全品质容易掌控的。需要注意的是，有些羊奶粉会因为制程中多次加热，破坏天然营养。

在羊奶粉品牌选择上，多数消费者会推荐亚太地区百万家庭使用的卡洛塔妮，不只有婴幼儿配方羊奶产品，也有全家人适用高钙羊奶粉，独家使用天然原态制程，保留大自然中珍贵营养，乳源销售30国，其中产品荣获国际多项认证肯定，堪称专业羊奶领导品牌。

选择好消化吸收、天然营养来源的奶制品，每天累积好健康。图／李清宇摄影

羊奶被誉为「奶中之王」，营养价值比牛奶还高，爸爸妈妈让孩子从小喝羊奶粉调理体质，只要能给孩子最好的，多花点钱也不心疼。即将步入乐龄阶段，面对高龄独活百岁时代，青壮族群、银发族也别忘了喝羊奶，提早保养爱自己，每天一杯羊奶，好体质顾根本，在超高龄化社会，老后维持健康，父母孩子都受惠！

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