夏天吃冰很消暑，但若你是「食冰癖」就要注意了！

进入酷夏期间，气温节节高升，室外温度直逼38.3度几乎成为日常，不少民众狂喝饮料或吃冰就为了消暑，但双和医院家医科医师彭邦中指出，大量饮用冷饮及冰品不仅会出现偏头痛，还可能造成胃痛、便秘甚至口腔伤害。

大量饮用冷饮及冰品不仅会出现偏头痛，还可能造成胃痛、便秘甚至口腔伤害。 图／pexels

彭邦中表示，大量喝冰水或饮料因其温度太低，会让肠子表面血管收缩、一般食物营养吸收变差；而吃太多冰品则会导致肠道食团变硬，导致消化不良的情况，平时较容易胃痛、便秘者皆会加重病情。

很多民众都喜爱香蕉水制成的古早味清冰、红豆冰等较硬的冰棒，但吃太多牙齿珐瑯质也会大量流失，对口腔造成伤害。

彭邦中说，饮料及冰品含糖量较高，尤其像是冰沙或刨冰等，需要淋上很多糖水提味，对肥胖、血糖都有不良影响。

还有一种特殊疾病「食冰癖」，彭邦中表示，食冰癖患者对冰有难以抑制的渴求，透过食用大量的冰品身体才会有稍微的消暑满足感。

会出现这种情况的人除了精神疾病患者外，也有可能是因缺血性贫血导致，若民众发现自己或亲友突然一段时间大量食用冰品，就需即刻就医。

近期因为天气关系，许多民众大吃冰品和饮料，因此出现消化不良、偏头痛等症状门诊也增加，尤其中老年人会因血糖及肥胖因素，导致身体出现问题。 示意图／徐力刚 摄影

彭邦中表示，近期因为天气关系，许多民众大吃冰品和饮料，因此出现消化不良、偏头痛等症状门诊也增加，尤其中老年人会因血糖及肥胖因素，导致身体出现问题。

医师建议，夏天虽然酷热，但若能尽量少吃冰及冷饮是最好，若真想喝冷饮，也可饮用温度介于10至20度间的凉水，不仅有效消暑作用，也对消化系统比较好。

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