想远离抑郁症、帮助抑郁症患者，从了解它开始
▎药明康德内容团队编辑
近些年来，随着社会教育的增加，人们对抑郁症的关注和了解程度已经越来越高。
今天是世界精神健康日，健康榨知机准备了几道题目，看看你对抑郁症是否足够了解。多一份了解，对自己或身边人可能就多一份帮助哦。
01
我们常能听到一句话：ta好好儿的怎么就得抑郁症了呢？
抑郁症并非是由于当下遇到挫折、伤害或其他单一影响因素引起的，而是由生物、环境、心理和遗传因素共同造成的。很多因素可能会增加患病的风险，如：
早年的不幸经历，如创伤或虐待史（包括目击暴力行为等）；
与其他慢性疾病相关的经历，如癌症或糖尿病；
大脑中发生生物或化学上的失衡（比如中风可能影响大脑从而增加患抑郁症风险）；
酒精或毒品、药物的滥用；
感到孤独或孤立无援。
此外，人的心理健康状况并不是一成不变的。如果一个人遇到超出应对能力的事情（比如长时间工作、照顾重病亲人或遭遇经济困难）时，心理健康状况就可能会受影响，甚至患上心理疾病。
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02
随着近年来大家对抑郁症认识的增加，很多人都已经可以用正确的态度关心、照顾抑郁症患者，不过一切都讲求适度，过分的关注和帮助都可能产生负面的作用。
患者亲友应该表达对患者的关心和支持，让患者知道有人愿意倾听和理解他们的感受。但同样也要尊重患者的个人空间和决策，避免过度干涉。
患者亲友应鼓励患者参与积极的生活方式：保持规律的饮食、适度运动和良好的睡眠。
亲友如果过分包办患者的生活细节，可能对患者的日常生活能力造成负面影响。
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03
部分药物，例如5-羟色胺再摄取抑制剂，长期服用可能导致药物耐受甚至依赖。为了避免这些问题，医生通常会建议用逐渐增加药量的方式，以减少戒断症状或重新患病的可能性。
和缓慢增加剂量一样，停药时也需要缓慢减少剂量。不过，是否需要增量、减量，或者停药，都务必遵循医嘱。
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04
部分抗抑郁药物，如三环类药物和单胺氧化酶抑制剂（MAOI），可能存在一些副作用，目前常用的抗抑郁药类型包括5-羟色胺再摄取抑制剂 （SSRI）、5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂 （SNRI） 和去甲肾上腺素-多巴胺再摄取抑制剂 （NDRI）等，副作用相对较少。
抗抑郁药物需要服用一段时间才能起作用，通常为4-8周。
睡眠、食欲、精力或注意力问题等症状有时会在情绪提升之前得到改善。在决定药物是否有效之前，遵循医生的指示并在建议的时间内服用药物非常重要。
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05
除了情绪问题之外，抑郁症还可能伴随一些躯体化症状：
疼痛问题：抑郁症患者常被身体各部位的疼痛困扰，如头痛、心脏痛、背痛、肌肉疼痛等。这些疼痛可能没有明确的原因或器质性病变。
消化问题：抑郁症患者可能出现消化问题，如胃痛、腹泻、便秘等。
睡眠问题：失眠、嗜睡或睡眠质量差。
性功能问题：抑郁症患者可能出现性欲减退、性功能障碍等问题。这些问题可能与抑郁症对性欲和性激素的影响有关。
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题图来源：123RF
参考资料
[1]Mental health: strengthening prevention and treatment, Retrieved Oct 10,2023 from https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response
[2] Mental Health Medications,Retrieved Oct 10,2023 from https://www.nimh.nih.gov/health/topics/mental-health-medications#part_2358
[3] Depressive disorder (depression),retrieved Oct 10,2023 fromhttps://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression
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