謝金燕48歲身材太扯！「A4腰川字腹肌」辣爆　凍齡秘訣不藏私公開

谢金燕。 图／撷自Instagram/jeanniehsieh___bbb

「电音天后」谢金燕已经48岁，但因为保养得宜岁月几乎没有再她身上留下痕迹，不仅有纤细的A4腰身，平坦的小腹还有川字腹肌，身材比年轻女孩们还要狂！

谢金燕近日在Instagram上分享趣事，某次在表演台上听到台下偶然发出惊叹：「好扯好扯太扯了！48岁长这样身材好成这样，太、扯、惹啦！」接收到夸赞的她满意地直呼暖到心坎里。

谢金燕。 图／撷自Instagram/jeanniehsieh___bbb

事实上，谢金燕过去曾分享过维持窈窕身材的秘诀，170公分的她，体重经常保持在46、47公斤左右，为了时时督促自己保持体态，她鲜少穿宽松的衣服，即使在家也是透过紧身服饰、四处放全身镜来检视自己身上有没有出现不必要的赘肉。

另外谢金燕将缩小腹的习惯贯彻到生活中，除了睡觉时间之外，会不断提醒自己缩小腹，此外养成规律运动也很重要，她认为不见得要天天上健身房，利用追剧、洗碗的时候边做运动，能爬楼梯就不坐电梯，简单又随时都能进行。

谢金燕。 图／撷自Instagram/jeanniehsieh___bbb

饮食方面，谢金燕不烟不酒，不喝含糖饮料，每一餐只吃7分饱，进食的过程中细嚼慢咽，她还提醒「吃东西不要太专心」才能避免看到什么食物都想放进嘴里。

谢金燕24吋腰，公开一天三餐内容。 图／撷自IG

除了运动与饮食，谢金燕对于生活习惯以及心态层面也很注重，平时尽量不熬夜，外出就要做好防晒，她认为追求美的方式有很多种，找出自己适合的发型、穿搭风格就是其一，同时投资自己的成本不要设限，「心力、财力、续航力随时准备好！」就算是靠修图，那也是对美的坚持，有好的心态才能有好的状态。