53岁「玉女掌门人」曝超狂冻龄秘诀：26岁后开始不晒太阳

▲24岁的她和现在的她对比，算是维持很不错。（图／翻摄自周慧敏IG）

编辑 / Lily

演艺圈中不乏冻龄女神，但要提到个中翘楚，就非玉女掌门人周慧敏莫属了。今年53岁的她就像吃了防腐剂，岁月没在她脸上留痕迹，不仅如此，就连身材也和当年一样窈窕，盘点她独门保养秘诀，一起来看看！

1.26岁后不再晒太阳

周慧敏的白皙肌肤让人印象深刻，除了天生的好基因，后天更是做足防晒，她曾分享自己26岁之后就不再晒太阳，因为不喜欢防晒霜的黏腻感，所以即便外出也尽量待在屋内或是阴影下，靠着长袖、长裤和洋伞抵御紫外线。

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2.保养从一而终

保养日新月异，不少女生喜欢跟风尝鲜，但她认为保养最重要的是了解自己的肤况，根据肌肤需求选保养品。吃的或是用的产品都会固定使用同一个品牌。

3.避免浓妆艳抹

肌肤状态如此好，全拜她的化妆习惯所赐，和浓妆比起，她更爱自然妆感，底妆讲究薄透，唇色也偏好干燥玫瑰或豆沙色。她认为顶着浓妆会让肌肤无法呼吸，若是肌肤缺乏休息，痘痘、暗沉都会找上门。

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4.不烟、不酒、不熬夜

私下的他生活过得十分自律，会伤害肌肤的事情她都不会碰，不烟、不酒、不熬夜是基本，更是维持良好的运动习惯，像是瑜伽和皮拉提斯，正常健康的作息就是维持好状态的秘诀。

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5.每餐只吃八分饱

除了每日正常的作息，饮食方面更是相当注重，早上第一件事就是喝一杯温水帮助唤醒身体，增加体内新陈代谢，每餐则规定自己只吃8分饱，秉持着少盐、少糖的清淡口味，多吃蔬菜多吃鱼。