夜间噪音 8成民众曾因打鼾干扰失眠

打鼾是睡眠呼吸中止症的警讯，一旦对生活造成影响，应前往睡眠门诊寻求专业协助。（图／业者提供）

国内每10人就有1人饱受失眠困扰！根据台湾睡眠医学学会调查显示，有6成民众表示曾经因噪音被打断睡眠，其中更有2成频率达每周3天以上。而各种睡眠噪音当中，又以枕边人的打鼾声最值得关注，医师指出，打鼾是睡眠呼吸中止症的警讯，尤其好发于肥胖、抽烟及酗酒等族群，一旦对生活造成影响，建议前往睡眠门诊寻求专业协助。

台湾睡眠医学学会理事长周昆达说明，依临床推估，台湾成人失眠盛行率为10.7％，相当于全台有215万人受失眠困扰。原因除了生活因素外，环境噪音也是重要的影响因子，常见如车流声、水管声、打鼾声等。研究指出，长期受睡眠噪音影响者，心肌梗塞发生率增加4成、糖尿病罹病风险也上升。

打鼾噪音是夜间最常见的噪音来源，通常强度约40至80分贝，几乎等同洗衣机运作、户外车流声。台湾睡眠医学学会针对1196位民众进行「睡眠噪音困扰调查」，结果发现，8成民众都曾因打鼾干扰而失眠，但仅1成会规劝对方就医，显示民众对打鼾声警觉性不足。

台湾睡眠医学学会理事庄立邦指出，打鼾不只是噪音，也可能是疾病的征兆。临床上近9成打鼾者有睡眠呼吸中止症问题，顾名思义即是睡眠过程重复发生上呼吸道阻塞，导致间歇性低血氧，患者容易睡不饱、日间精神不济，甚至对健康造成威胁。

庄立邦指出，睡眠呼吸中止症好发于体重过重、肥胖、上呼吸道结构异常、抽烟、酗酒、大量使用安眠药或镇定剂者，临床已有丰富的治疗选择，如连续性阳压呼吸器、手术及口腔矫正等。

睡眠呼吸中止症若长期未治疗，心血管疾病死亡率将提升2.6倍、中风风险高出3倍、罹患糖尿病的机率高出4倍。庄立邦提醒，民众若出现打鼾声大、嗜睡、高血压等症状，应把握时机前往睡眠门诊就诊，若是枕边人，一定要提醒对方。