枕邊人打鼾…長期忍受睡眠噪音 易增心梗風險

噪音影响睡眠品质，让人失眠，更影响生活、工作。台湾睡眠医学学会最新调查发现，六成受访者受噪音影响，被打断睡眠，枕边人的打鼾声更为最主要噪音。但民众在面对打鼾噪音轰炸时，四成选择默默忍受，却易增加糖尿病、心肌梗塞等风险。

台湾睡眠医学学会理事长周昆达表示，国人睡眠障碍以嗜睡、失眠与周期失调为主，其中失眠最常见，推估全国慢性失眠盛行率为百分之十点七，高达二一五万人。失眠原因，以环境噪音为重要影响因子，常见的环境噪音为车流声、水管声、打鼾声等。

「睡眠噪音除打断睡眠周期，还会危害健康。」周昆达说，分析睡眠噪音，以强度约四十至八十分贝、几乎等同户外车流声的「打鼾噪音」最值得重视。国际研究也证实，若长期饱受睡眠噪音，心肌梗塞发生率增加四成，糖尿病罹病风险也随之上升。

台湾睡眠医学学会理事庄立邦表示，严重睡眠呼吸中止症患者的打鼾强度，比正常人高出了廿六倍，为夜间噪音的重要污染源，而且睡眠呼吸中止症愈严重，打鼾的强度也会愈高，「打鼾可能是疾病的征兆。」

庄立邦说，近九成打鼾者罹患睡眠呼吸中止症，若在睡眠过程中重复发生上呼吸道阻塞，使呼吸间歇中断，导致间歇性低血氧，若长期未妥善治疗，恐加速心血管疾病恶化，心血管疾病死亡率为一般人二点六倍，中风风险高三倍，糖尿病机率高出四倍。

庄立邦指出，体重过重、肥胖、上呼吸道结构异常、抽烟、酗酒，甚至大量使用安眠药或镇定剂者，均为睡眠呼吸中止症的高风险族群，若发现另一半打鼾声巨大，务必陪同就医。